這個問題好多人回答，有明星的，有自己的經歷 。我覺得減肥對一個人顏值的影響肯定是有的 ， 但是更重要的是這個過程里，磨練的意志和自信 。這才是運動減肥給我最寶貴的東西 。曾經我是一個196斤的大胖子，說實話那時候走路都喘，但是還是管不住自己一張愛吃的嘴，另外確實也比較懶，不想跑步 。
曾經的我如下圖（不要嘲諷我油膩……）
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不知道哪天起，我開始對自己的狀態越來越不滿意，因為我每天對自己的身體狀態越來越不滿意，而且有一次體檢是重度脂肪肝，我突然覺得自己的生活不應該是這樣的，所以我第一次選擇了走進健身房 。第一次上跑步機，6速10分鐘就找到了要死的感覺，當時真的很痛苦 ， 不知道自己能走到哪里 。
當時如圖
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剛開始好像效果并不想我想象的那般快，可是一個月以后，身體開始給了我翻倍的反饋 。我也慢慢的把剛開始時候的慢跑逐步變成了變速跑 ， 又加入了功能 。
當時狀態如圖
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隨著身體快速的減脂 ， 第一個瓶頸期很快到了 。（當時一個月減掉了10%的體脂率），后來我改變了飲食策略同時加大了力量訓練 。當第一個瓶頸期過去的時候，身體的反饋忠實的記錄了我的汗水 。
狀態如圖
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當時我的飲食如下
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時間不知不覺到了現在，我突然發現健身已經成了我生活不可缺少的一部分了，我一直在路上 ， 也希望自己在這條路上能堅持下去 。
目前狀態如圖
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個人經歷，不喜勿噴 。也希望大家都能擁有自己想要的生活 。畢竟生活是過給自己的，讓自己滿意就好 。
【彭于晏減肥前 彭于晏是怎么瘦下來的】98％的胖紙都是潛力股，但是差不多96％的胖紙都瘦不下去，當你終于努力成為那4％的時候，結果卻發現你特喵的竟然是那2％[捂臉］
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