1. 首頁 > 生活百科 > >

道家辟谷減肥的正確方法 什么是辟谷減肥法?有效果嗎?多數人看了表示不接受

生活百科知識百科

什么是辟谷減肥？
在網上看到很多相關人員的回答，很多都比較片面，真實體會不多 。因為大多數人自己沒經歷過 。俺是一個攝影師，在過去的2年多時間在一個公益辟谷禪修班，用相機和鏡頭記錄了差不多8000多人辟谷，自己也曾經辟谷7天、9天、15天 。
關于辟谷減肥這個問題結合體會和大家分享一下這些案例和自己的真實體會：
1.辟谷減肥效果方面 。在大量的案例中，辟谷7天減肥效果好的話10多斤問題不大 ， 這個是近期結束的谷友減肥案例情況 。
2.辟谷減肥反彈情況 。7天辟谷結束后，有個回谷期，減重10多斤，短期內正常情況下會回來3到4斤 。長期來說 ， 很多會繼續保持下去 ， 有些大胖子，要減重幾十斤的，要通過多次辟谷實現 。一次減掉10來斤，是比較輕松的 。而且也是個綠色環保的辦法 。
3.辟谷減肥的價值 。在接觸的大量案例中，辟谷除了減肥，大家還有更多的收獲，比如排毒、美容 ， 更重要的是轉念和改變不良的習慣 。大多數人肥胖其實根本原因還是在于自己多年養成的不良習慣，比如大吃大喝沒有節制！這些惡習沒轉化，掉再多肉都會長回來 。只能是暫時的緩解，而通過辟谷禪修結合 ， 很多谷友會轉變念頭，讓多年的惡習改掉 ， 這個才是減肥壺底抽薪的辦法 。
希望我的分享能夠對你有所幫助！


道家辟谷減肥的正確方法 什么是辟谷減肥法?有效果嗎?多數人看了表示不接受

文章插圖


道家辟谷減肥的正確方法 什么是辟谷減肥法?有效果嗎?多數人看了表示不接受

文章插圖
感謝悟空！
首先，辟谷源自道家的一種養生方法，大意是指在辟谷期間 ， 不食五谷 。辟谷期間，要有師父帶，并且需要修煉到一定程度才能進行辟谷 ， 程度不一樣，辟谷的深度也不一樣 。
其次 ， 辟谷減肥法我認為就是節食，只不過是盜用“辟谷”來達到宣傳銷售的一個目的 。道家辟谷時，他所處的環境決定了他能進行，而外人根本就沒有那種環境 。
【道家辟谷減肥的正確方法 什么是辟谷減肥法?有效果嗎?多數人看了表示不接受】最后，減肥還是合理飲食 ， 適量運動加堅持，這才是長久之法 。