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研究表明，越想擺脫自己的負面情緒，反而會越陷越深，而坦然接納負面情緒的人，則能更好地面對它，更快走出這種情緒，不讓一種負面情緒給自己造成更多傷害 。有價值的負面情緒是那些能引導積極改變的 ， 它們的出現是一種信號。而我們付諸行動的動機就是想減輕負面情緒的煎熬 。因此，最重要的是要先接受，然后明白什么樣的行為能夠緩和它對你造成的影響 ， 努力去擺脫這種影響，才能不斷成長 。
【情緒崩潰的時候怎么辦 崩潰的時候怎么辦】標簽：怎么辦

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