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吃胖了怎么減肥？
減肥是一個熱門話題 。年輕的 ， 沒有并發癥的是為了身材 ， 為了漂亮；年長一點的，有了并發癥的更是為了健康 ， 為了不至于成為家人的拖累 。更有的人根本不知道肥胖會帶來什么，哪怕有并發癥了都不重視，等到不得不重視了，已經給健康和經濟帶來了巨大的傷害 。

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我國超重人數已經超過4億，有高血壓的患者已經超過2億，已知的糖尿病患者達到九千多萬
，還有一億四千多萬的血糖正在升高……
【吃藥長胖的怎么減肥 吃藥吃胖了怎么減肥】減肥，肥是什么？是由一顆顆脂肪細胞組成的肥肉，脂肪細胞里面包裹的就是脂肪 。我們煉動物油的時候剩下的油渣就是去掙了大部分脂肪的脂肪細胞 。


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脂肪是多余能量的倉庫，我們談到減肥，本意上就是減脂肪，我們身體脂肪的減少體重肯定會下降 ， 但是很多的減肥騙局就誤導消費者減重就等于減肥，于是衍生出很多的拉肚子和控制喝水的減肥藥來減輕我們的體重說是給你減肥了；也有的用節食和變相的節食來減少我們身體的蛋白質達到減重的效果，比較有代表性的是直接不吃東西、藥物饑餓神經抑制劑、蛋白粉、酵素奶昔等等 。這些都不是在減肥 ， 是在減命 。其實酵素也就是蛋白粉，只是經過了另一種加工方法變成了另一種不同的產品 。


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說到這里 ， 朋友們應該都知道了減脂才是真正的減肥，而不只是體重 。
談到減脂，最沒有爭論的、最權威是我們國家十二五規劃教材 ， 中國醫學院的教科書《生物化學與分子生物學》


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里面記載著脂肪分解的唯一公式：


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也就是說脂肪必須在有氧的環境中，在脂肪分解酶和輔酶的催化作用下 ， 在檸檬酸循環的過程當中逐漸被分解并釋放出水（H2O）、二氧化碳（CO2）和脂肪分解所釋放的能量（ATP）


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這是脂肪分解的唯一公式，沒有網絡上面其他人所說的脂肪這種方法能去掉，那種方法也能去掉等等各種騙人的把戲 。
脂肪的分解必須具備三大前提條件：
一，能量負平衡 。因為我們每天的消耗有限，只有在能量負平衡的情況下，才能夠消耗掉脂肪分解所釋放的能量 。

二，低升糖 。我們每天餐后血糖的升高，血糖與血液中的胰島素結合就會合成新的脂肪 ， 所以胰島素又稱為脂肪合成素 。低升糖能夠減少脂肪的合成，減少胰島素的分泌，減輕胰腺的負擔，對慢性胰腺衰竭的糖尿病病人恢復胰島功能有不可替代的作用（糖尿病病人就是胰腺功能衰退，分泌不了足夠的胰島素來降低血糖，嚴重者必須注射胰島素）

三，富營養 。提供我們每天所必需的營養成分，也需要有全面的營養成分我們身體才能夠更多的合成脂肪分解酶和輔酶 。

由于我國肥胖市場的巨大，催生了成千上萬的騙局，要想健康的瘦下來并且逆轉肥胖的并發癥 ， 只有找國家認證的、持證上崗的、并且證件在國家衛健委官網上能夠查到的專業“體脂管理師”，你才不會上當受騙，勞命傷財 。如果有人說能幫你減肥，問他有證件嗎？沒有就別接受，不管他是醫生還是科學家，朋友們都知道，很多醫生和科學家都是肥胖的，也都有肥胖的并發癥 。

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