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都是如何走出痛苦治愈自己的 女人出軌了怎樣能讓老公走出痛苦

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走出背叛最好的方式，就是讓背叛你的人也嘗嘗遭到背叛的滋味 。
“對于傷害過你的人，只有他親自品嘗過你的痛苦，才有資格求你原諒 ?！?br /> 我有位來訪者曾對這句話深信不疑 。
她在遭遇丈夫出軌后，心中的憤怒和痛苦難以紓解，于是在某個機緣巧合下也出軌了 。
本以為出軌后心里就能平衡了 ， 但沒想到內心更難受了 。
不僅沒有那種報復的快感，反而憤怒、悲哀中，還夾雜著一絲絲對自己的愧疚 。覺得自己為了一個犯了錯的男人而犯錯，就是在糟踐自己 。
她不知道丈夫在出軌被發現之前，內心會不會掙扎，會不會內疚 。
她只知道自己過得很煎熬——丈夫還在不停地討好她，請求她的原諒 ， 卻不知她也背叛了他 。

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在她出軌后 ， 就沒再和丈夫同房，也一直拒絕與丈夫親昵，她的丈夫還以為是妻子沒有原諒自己，心里膈應，即使有怨言也不敢說 。
倆人就這樣湊合著過了一年，她看似原諒了丈夫，但并沒有從這場背叛中走出來 。
丈夫那邊早已切斷了聯系，而她自己這邊的男人卻一直在騷擾她 。她實在受不了，借著某次和丈夫爭吵，忍不住跟丈夫坦白了 。
丈夫原諒了她，但兩人的關系還是沒法得到修復 。
以前是她的心里扎著一根刺，現在互相背叛后，兩個人心里都有刺，各自在內心痛苦擰巴 。
她的經歷讓我想起了之前看過的一部電影《婚前試愛》，里面有句經典的“毒雞湯”臺詞 ， 大意是：
“愛一個人你就要先傷害他，因為內疚是維系感情最好的方法 ?！?br /> 這話乍一看好像有點道理 ， 內疚情緒確實可以引發人的同理心和耐心，讓人產生動力主動去修補關系，或者去滿足對方的需求 。
但這種“和諧”只是暫時的，只是表象 ， 是建立在彼此并不知道對方內疚的源頭和真相 。
一旦真相被揭開，在男女情感修羅場上 ， 再多的內疚和彌補，也難以解開彼此心里的結 ， 拔掉心里的刺 。
因為內疚的源頭在于欺騙，而欺騙是沒辦法維持一段長久的親密關系的 。
一旦謊言被揭穿，信任崩塌，更大的傷害就會在彼此內心扎根 。
報復、互相傷害，聽起來爽快，可報復帶來的只有更深的仇恨，傷害帶來的只有更深的傷痛 。你明明可以自己走出來，又何必跟對方同歸于盡呢？
所以互相背叛從來都不是走出背叛的最好方式 。
※想要走出背叛的痛苦，你必須先從自我出發，做好下面三件事：
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轉移你的“依附情結” 。
平衡內心的“防御系統” 。
記錄情緒+梳理感受+找回理智 。
01把對他人的“依附情結”轉移到自己身上可以這么說 ， 你對這段婚姻的“依附情結”有多深，在遭遇背叛后 ， 你內心的痛苦就有多深 。
所謂“依附情結”就是你在這段感情里，所需要的情感支持 。就像嬰幼兒需要來自父母的情感支持 ， 在婚姻里，我們需要來自伴侶之間彼此互相提供的情感支持 。
當這種情感的支持和保護能夠達到平衡 ， 彼此之間就會產生情感鏈接 。這個鏈接就是讓彼此互相依附，互相關愛的紐帶 ， 也是讓一段感情長久維持下去的根本 。
可以說“依附情結”是一個人進入感情后，與生俱來的本能需求 。你有責任讓你的伴侶感到安全，可以相信；同樣，你的伴侶也有責任帶給你安全感和信任感 。