“潔癖”的人不一定真的干凈，而且他們真正要的也并不是干凈 ， 要的是一種控制感 。也就是說 ， 他們在自己的某些非理性信念的支配下 ， 形成了某個特定的強迫行為 。其多次而反復出現的行為 ， 是內心過度焦慮、害怕失控的一種表現 。
【跟有潔癖的人怎么相處 有潔癖的人好嗎】有潔癖的人通常是 ， 因為“我一直覺得他不干凈”，所以“我會不停的洗一件東西，”，因為“我覺得全世界都是骯臟的”，所以“我拒絕觸碰他人的東西 ， 并每天洗手20遍” 。所以，成因是在非理性的信念，而“潔癖“這個強迫行為則是結果 。

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如果想要改變結果，也就是“潔癖”，需要做的就是：
1.用認知療法重塑其非理性的認知與信念 。
2.用暴露療法降低其對“骯臟”的反應強度 ， 消除由刺激引發的習慣性恐怖、焦慮反應 。
3.用脫鉤訓練從潛意識中為卸下心靈的包袱，解除強迫模式 。


當然，我的經驗發現，很多有強迫癥的人，通常都有一個很苛刻和高壓的成長環境，長期被嚴格要求、批評甚至是挑剔 。所以，由這部分的經歷所導致的過度焦慮、害怕失控、擔心不被接受的情緒感受，不能得到及時的疏導與清理 ， 其強迫行為會反反復復 。
我是金穎，從業23年的心理咨詢師，如果你正在遭遇感情問題與婚姻危機，私信向我提問 ， 我來教你處理 。
不一定干凈，因為每個人身上不可能沒有細菌，就算他在生活上做到很潔癖 ， 但是他還是要拉大便 。



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