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小孩長期喝乳酸菌飲料有什么危害嗎

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市場上各種乳酸菌飲料可謂琳瑯滿目，很多人認為乳酸菌就是益生菌，對小朋友的身體一定有好處，其實不然 ， 益生菌必須滿足兩個條件 ， 第一 ， 能活著到達腸道，第二，要有足夠的數量，只有滿足這兩個條件的乳酸菌才能被稱為益生菌，益生菌有很強的環境適應能力，能夠在腸道定植 ， 調節腸道菌群平衡 ， 抑制有害菌群生長，提高機體免疫力 。乳酸菌飲料外包裝一般都會標注含有活性乳酸菌的數量，動不動就好幾百億，但是經過運輸、儲藏、銷售等環節，活菌必然被消耗，到達小朋友腸道的活菌量要打些折扣 ， 當然，活性乳酸菌也不是越多越好，達到一定數量、能發揮作用就可以了 。

小孩長期喝乳酸菌飲料有什么危害嗎

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另外，我們在選購乳酸菌飲料時一定要注意 ， 乳酸菌飲料并不是乳酸飲料，一字之差，天壤之別，乳酸飲料中并不含有活性乳酸菌，就是牛奶、糖和水配制成的兒童飲料 。最好選購低溫冷藏的活性乳酸菌飲料，在冷藏的狀態下才能有效延緩活菌死亡的速度，保證產品中的活菌數量 。最后 ， 即便是冷藏保存，放置的時間越長，活菌損失的越多 ， 因此，選購的乳酸菌飲料離生產日期越近越好 。
【小孩長期喝乳酸菌飲料有什么危害嗎】很多商家以“0脂肪”作為銷售乳酸菌飲料的噱頭，營養成分表中也確實標注不含脂肪，但是乳酸菌飲料提供的能量可不少，100毫升一瓶的乳酸菌飲料，能量值高達287千焦，營養素參考值為3% ， 這是因為雖然乳酸菌飲料中不含脂肪，但是不要忽視了其中的碳水化合物含量，碳水化合物就是糖 ， 而且都是精制糖，小朋友長期攝入可導致肥胖、蛀牙，甚至代謝紊亂 ， 誘發糖尿??，因?，即使乳酸菌飲料中含有有益健康的益生菌，也不能無限制的飲用 。
最后，小朋友的健康成長需要脂肪、蛋白質、礦物質等多種營養素 ， 乳酸菌飲料的主要作用是調節腸道菌群平衡，其中的蛋白質含量只有1%，鈣等礦物質的含量更低，與富含蛋白質、脂肪和鈣的牛奶、酸奶等奶制品相比，有很大差距 ， 因此，不建議小朋友長期喝乳酸菌飲料，推薦每周喝100-200毫升即可 。
對于喝乳酸菌飲料本人有以下感受：1.沒有太多營養 。2.腐蝕牙齒 。3.影響小朋友食欲 。我是一位孩子媽媽，也給女兒選擇過乳酸菌飲料，當時看到飲料上寫的有益生菌，因為孩子經常便秘，所以給女兒買了幾瓶 ， 但是女兒喝完以后，感覺并不能緩解便秘 。反而讓孩子不愿吃飯 。后來又看過這方面的文章 ， 說乳酸菌里面的成份并不含真正的乳制品，有也是很少，而且經常喝會影響孩子食欲，所以，從那以后我很少給女兒買 ， 要選也選純牛奶、酸奶制品 。以上是我個人觀點，僅供參考！