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睡覺踩空驚醒什么原因 睡覺總踩空驚醒

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睡覺踩空驚醒什么原因 睡覺總踩空驚醒

文章插圖
1、睡前肌抽躍癥
高水平的腦神經元在睡眠狀態下處于靜息狀態，失去對低水平神經中樞的抑制作用 。此時低水平神經中樞的興奮性增強，導致極輕微的電流刺激誘發神經沖動釋放電活動 ， 從而導致肌肉被動收縮，肌肉的被動收縮一般是不自覺的，在夢中會有突然踏空或翻身的感覺，進而出現驚醒 。一般不影響正常的睡眠，應注意放松心情，避免焦慮等 。
2、氣血不足
氣血是人體生命活動最基本的營養物質，臟腑功能的正常生理活動需要氣血的滋養濡潤 。如果氣血不足在晚上睡覺時，由于靜息狀態下血流速度相對比較緩慢，氣血虛不能夠為肢體提供充足的營養物質，在睡眠時會出現肢體活動異常 ， 夢境中有踩空驚醒的現象 。應注意休息，避免過度勞累 ， 密切觀察 。
3、肝腎陰虧
【睡覺踩空驚醒什么原因 睡覺總踩空驚醒】肝主筋，腎主骨 。肝腎陰液虧虛，不能夠發揮滋養濡潤的作用，在晚上睡覺時，自然界的陰氣不足，加之自身的肝腎陰液的虧虛 ， 導致睡眠時經脈肢體失于滋養濡潤，出現肢體蠕動，在夢中可能會出現類似于踩空的感覺 ， 進而出現驚醒 。