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痛風能吃的食物都有什么 痛風可以吃什么

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在我的門診經常會有痛風患者 ， 當痛風發作的時候自然是有很多飲食禁忌，雖然飲食因素不是全部原因但是卻不能不加重視，嘌呤含量高的食物自然是不能吃了，這個時候患者也都常常抱怨什么都不能吃了，其實不然，痛風病人還是有很多食物可以吃的 。

痛風能吃的食物都有什么 痛風可以吃什么

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高嘌呤的不能吃那就吃低嘌呤的唄，100g食物當中嘌呤含量小于50mg的都是可以吃的，比如:
【痛風能吃的食物都有什么 痛風可以吃什么】谷薯類：大米、米粉、小米、糯米、大麥、小麥、蕎麥、富強粉、面粉、通心粉、掛面、面包、饅頭、麥片、白薯、馬鈴薯、芋頭 。
蔬菜類：白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜葉、空心菜、芥藍菜、茼蒿菜、韭菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、西葫蘆、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、番茄、萵苣、蔥、姜、蒜頭、荸薺。
水果類：橙、橘、蘋果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、蘋果汁 。

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蛋乳類：雞蛋、鴨蛋、牛奶、奶粉、酸奶 。

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硬果及其他：豬血、豬皮、海參、海蜇皮、海藻、紅棗、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、蓮子、花生、核桃仁、花生醬等等 。

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另外痛風患者還要增加飲水量，每天2000ml以上，最好達到3000ml，首選蘇打水、堿性水、白開水、淡茶水 。
以上這些是針對單純痛風患者而言 ， 如果還合并有其他疾病則另當別論 。
原創作者 馮麗 主任醫師 臨床營養醫師 擅長孕產婦、嬰幼兒、兒童及青少年、老年人等特殊人群飲食營養 。糖尿病、高血壓、血脂異常、痛風、骨質疏松、肥胖等慢病人群營養治療 。
因為我家他也是痛風 ， 我可以來介紹下我每天的吃法，早上面條或者饅頭，中午大米飯，晚上6點后不要吃東西 ， 因為降體重，素菜為主，白菜，芹菜，黃瓜，茄子，萵筍，蘿卜，土豆，冬瓜，蒜苔 ， 油菜，西葫蘆，青椒等 ， 【但是不要買豆制品，還有香菜，菠菜 ， 海帶，紫菜，因為這幾種菜對痛風發作特別厲害 。動物內臟不要吃 ， 肥肉，鴨肉，羊肉 ， 海鮮類都不要吃】，想吃葷菜可以買點雞肉，瘦肉吃，瘦肉買回來要過水后再去炒，魚可以吃草魚沒事的 。關鍵還是要自己控制住不能吃喝的千萬別碰 。我家的他現在恢復的特別好，正常走路，下樓梯了 。還可以小跑了 。希望你也可以這樣去吃，米飯少吃點，多吃素菜 。