第一個問題，幾點去健身房最好？
老胡可以說說自己的經歷 。老胡健身四年 ， 早上，中午，下午 ， 晚上這四個時段都去過，目的就是看看哪個時段更好，最后老胡選擇了中午，原因一會說 。

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上午去健身房通常人會多一些，一般健身房9點開門，這些人都是頂門去的，有的人是下午工作 ， 早上來健身，更多的是老年人，退了休的 。他們都起的早，不用工作，這是他們這個年齡段的習慣 。
到了中午，這些老年人為主的人群就都練完走了，這個時間來的人就是時間最自由，或者是利用午休2小時來鍛煉的人群，這個時間段人相對較少 。
下午兩點以后來的人群基本上是時間自由的人 ， 不愿意和大家擠在一起，自由自在 。
晚上五點以后來的都是中青年人群，下班了，都過來鍛煉，這個時間段人最多 ， 器械基本上人滿 。
和健身房一起下班的人群是下班以后吃完晚飯來鍛煉的人群，這些人基本都住在健身房周邊，路程五分鐘左右 。


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【健身房鍛煉什么時間段最好 幾點去健身房鍛煉最好】周一到周五基本上都是以上規律，周六日和節假日就不一樣了，基本上全天人都不多，因為誰也不愿意利用休息日鍛煉 ， 都去辦私事了 。連老年人們都回家給孫子做飯去了！除了“健身狂魔”們，例如老胡！哈哈

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