在我們經?？吹揭顫竦臅r候許多人都會推薦薏米紅豆粉或者薏米紅豆粥，而這個薏米紅豆也被人們稱為“祛濕神藥”，但是許多人永這個薏米紅豆祛濕的時候，發現其實祛濕的效果并不是太理想，甚至懷疑這只不過是某些商家為了利益過于夸大薏米的祛濕作用 。那么 ， 這個薏米是否真的可以祛濕呢？薏米怎么吃才最除濕呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊這個問題 。
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一、在回答這個問題之前，我們先來了解一下什么叫做“濕”？“濕”是中醫六邪里面風、寒、暑、濕、燥、火中的一種病邪，我們經常會聽到中醫大夫說一個人體內存在過多的濕氣就會出現一系列不適癥狀，比如肥胖、食欲不佳、濕疹、長痘、頭發容易油、精神不佳等都與體內濕氣過重有關 ， 而且通過看舌頭、看大便等就可以判斷一個人是否存在濕氣過重的情況 。
我們千萬不要小看這個濕氣，這個濕氣是最難對付的 。不知道大家有沒有聽過“千寒易除，一濕難去”這一句話，從這句話中就可以知道濕氣是很難祛除的 。因為這個濕氣就像油一樣，黏性非常大 ， 那感覺就是油加到面條里面一樣，我們很難再將面條中的油去除干凈 。而且這個濕氣還容易與六邪里面的病邪結合在一起，這樣就更加難以去除干凈了 。比如濕與寒勾搭在一起，就會形成寒濕；濕與熱勾搭在一起，就會形成濕熱，濕與風勾搭在一起，就形成風濕；濕與暑勾搭在一起 ， 就形成暑濕等 。所以說 ， 如果一個人的體內存在過多的濕氣時，是很難祛除干凈的 。
二、薏米真的具有祛除的功效嗎？前面我們已經講到，對于祛濕，網上許多人都推薦用薏米紅豆祛濕，那么，這個薏米是否真的具有祛除的功效呢？這個我們不妨看看《中藥大辭典》里面是怎么說的 。
《中藥大辭典》里面記載，薏米性味甘淡，涼 ， 功能主治健脾，補肺，清熱，利濕 。治泄瀉，濕痹，筋脈拘攣，屈伸不利 ， 水腫，腳氣，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，白帶 。
從上面的記載我們可以看到 ， 薏米的確是具有健脾利濕的作用，因此，如果體內存在過多的濕氣時，是可以通過食用薏米來達到祛除濕氣的效果 。
但是許多人發覺 ， 就入我前文提到的那樣，雖然大家都知道薏米有祛濕的功效，但是許多體內有濕氣的人在使用薏米祛除的時候，祛濕效果并不太理想，有些人連續吃了一兩個月，甚至幾個月都沒有太大的效果 。那么，為什么他們用薏米祛除的效果并不太呢 ， 到底是薏米祛除的功效低還是在使用薏米祛濕時需要注意哪些事情呢？下面，我再跟大家說說薏米怎么吃才最除濕 。
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三、薏米怎么吃才最除濕？第一，薏米使用量要足
能都祛除濕氣的中藥有許多，比如白術、蒼術、茯苓等，而白術、蒼術去燥濕作用比較強，但是薏米的祛濕作用并不如白術蒼術那么峻猛 。所以在使用薏米祛除濕氣時，一定要使用比較多 而不是只用少量就可以起到祛濕的效果 。
當然了，這也不是我隨便說的 ， 對于薏米祛除濕氣的應用，醫書也有記載 。里面記載 ， 薏米性屬和平，滲而不峻 ， 補而不膩 。乃清補淡滲之品，唯藥力和緩，且質地較重，故用量須倍于他藥 。所以說，在使用薏米祛濕時藥保證薏米的用量 。
【薏米水祛濕 薏米加大米除濕嗎】
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