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做完月子怎么減肥 坐月子期間如何瘦身

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說起產后減肥這個話題真就是老生長談了 。凡是生育過的女子都要經歷這樣一個過程 。為了生育一個健康的孩子，哪個準媽咪不是盡量讓自己吃好，以便產生出更多的營養提供給寶貝，生怕輸在了這個起跑線上 。準媽咪們不惜犧牲美好形象，畢竟生一個健壯的寶貝是人生中的頭等大事 。因此懷孕的這個過程難免就是個增肥的過程 。
看到那些知名藝人，在產后不久便恢復苗條身材，火辣好像更勝從前 ， 實在讓人心動 。但我們普通人又有多少有如此的經濟實力，去找專業的減肥機構甚至聘請專業營養師來幫助減肥，大多還是只能靠自己 。
【做完月子怎么減肥 坐月子期間如何瘦身】在新加坡媽咪們會找馬來產后按摩師做專業產后按摩 ， 這個我做過幾次，主要是收縮子宮和排水，排毒 ， 減肚子也非常有效 。并且還能祛風排毒，馬來婆還會幫你順便通乳 。按摩完畢，會用9米長的棉布幫你把肚子纏起來 ， 打的結十分美觀，就是會有點熱 ， 為了減肥相信媽咪們都能忍受 。這種方法是馬來人的傳統產后護理方法，馬來人對“坐月子”也非常講究，甚至比華人還要長 ， 大概40多天 。這種馬來按摩法由于十分有效，就連華人和其他族群的媽咪們也趨之若鶩 。
我從懷孕到生產肥了5公斤 。生完后半年，也沒刻意節食，體重也恢復了，就是這么簡單 。說實在的，我產后吃的還都是豬腳醋（新加坡婦女產后必吃的補養美食）一類的油膩容易致肥的食物 。我兒子吃了我的奶，四個月就被催得肥肥的 ， 而我就這么容易的減了肥 。其實，在新加坡這樣一個暑熱的地方，比溫度低的地方人體新陳代謝要快，這也是減肥的優勢所在 。這些都是不必費力就能享到的好處 。
我自己年輕時曾胖到接近60公斤，知道減肥是一件多么痛苦的事 ， 吃過減肥藥，用過減肥膏，運動節食，甚至是辟谷三天（絕食），基本上所有的減肥法都試過 。我告訴你最有效的減肥方法就是辟谷 ， 最好的減肥時機就是產后，因為產后完全可以放心吃也不會長胖，只要你有喂母乳 ， 因為你是一個人吃，兩個人吸收營養 。奉勸準媽咪們，千萬不要錯過人生中這個減肥的最好時機 。

做完月子怎么減肥 坐月子期間如何瘦身

文章插圖
我帶孩子的時候，孩子都是八個小時十個小時不睡覺，然后是我每天都熬夜 ， 然后天天吃不上飯，最后就成功了一個月瘦了20斤 。