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提高情商的訓練方法，幫助你快速提高情商

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朋友李陽今年30歲，母胎單身 ， 相親15次也全以失敗告終 。李陽一直感到很困惑 ， 他條件不錯，老家有房有車，父母都在國企工作，沒有后顧之憂，自己的收入十分可觀，樣貌不算出眾但也看的過去，不知道自己為什么一直單身 。
李陽畢業后在一線城市的某互聯網大廠做程序員 ， 月薪3萬，看著周圍的同事一個個出雙入對 ， 也想找個女朋友，為此去年還在北京郊區貸款買了套房子，想著如果雙方條件合適，爭取在2021年結婚 。
因為工作原因，身邊的異性朋友比較少，所以李陽拖同事、朋友幫自己介紹個女朋友 。作為朋友的我覺得李陽平時樂于助人、為人忠厚老實，經濟條件也不錯，本想做個順水人情，把自己的閨蜜介紹給李陽，結果最后卻弄到不歡而散 ， 被閨蜜罵了個狗血噴頭 。
后來閨蜜和我說，當天見到李陽后 ， 兩人先去看了電影 ， 逛了逛街，當下雙方都比較滿意 ， 后來在一家餐廳吃飯時 ， 李陽和閨蜜說這是他第15次相親，為了減少不必要的麻煩，浪費彼此的時間，如果閨蜜可以接受以下3個條件，他們就繼續談，如果不能 ， 今天就算交個朋友 。那3個條件是這樣的：
（1）結婚后必須和父母住在一起；
（2）自己在北京買了房，會做婚前公證，戀愛時期和婚后所有消費全部AA；
【提高情商的訓練方法，幫助你快速提高情商】（3）女生和自己在一起時不能打扮，最好是初戀，即使不是也盡量還保留著“第一次”，否則彩禮減半 。

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閨蜜聽后勃然大怒，在她看來，做婚前公證無可厚非，戀愛時避免糾紛AA也可以接受，但是結婚后也算那么清楚，就有些計較了，特別是最后一條，讓閨蜜無法接受，覺得自己收到了侮辱，她和我抱怨：“直男癌可以理解，但是不能打扮化妝這也管的太多了 ， 我又不是他的附屬品，真是奇葩，我自己可以賺錢 ， 干嘛給自己找麻煩，終于知道為什么他一直相親失敗了 。”李陽的行為確實欠妥，甚至可以說有些情商低 。
如果說智商決定了一個人人生的寬度，那么情商則決定了一個人人生的高度 。職場中也是一樣，即使一個人工作能力再強，不會為人處事，總是出口傷人的話也沒有辦法升遷，有好的發展 。
提高情商的訓練方法，幫助你快速提高情商

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01什么是情商？智商是用來衡量一個人的思考和解決問題的能力 。而情商則是一種能分析周圍的環境，能感知他人的情緒 ， 能控制自己的情緒的能力，通俗的理解來說就是一種審時度勢的能力 。
02高情商的3種能力1. 認識自己的情緒
在情緒波動時，可以清楚的進行感知，了解情緒發生的原因，從而進行合理的疏導，不因自己的情緒影響自己或他人的工作 。
2. 感知他人的情緒
高情商的人會對他人的情緒感知較為敏感，會察言觀色，不會在他人難過時火上澆油 ， 而是會進行相應的安撫 。
3. 做事進退有度
在什么場合 ， 面對什么樣的人該說什么樣的話，審時度勢，不會讓他人難堪，也會給自己留有一定的余地 。
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03提高情商的3大有效措施1. 真確的表達自己的情緒
每個人都會面臨情緒失控的時候，但是并不是所有人會合理正確的表達自己的情緒 ， 有的人在面對壓力時會暴跳如雷進行宣泄，有的人則壓抑自己，默默生氣，而高情商的人往往屬于第三種：接納情緒 。