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經期吃獼猴桃有什么好處 女人常吃獼猴桃有什么好處

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女性吃獼猴桃有什么好處？
女性吃獼猴桃有很多好處，有助于補充人體需要的營養，并有一定的食療作用 。
獼猴桃又叫奇異果 ， 含有蛋白質、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等營養物質 ， 尤其是維生素C的含量非常高 ， 被譽為“維C之王” 。其性寒，味甘酸，有清熱止渴、通淋的功效 。常食獼猴桃，有助于養顏烏發、強化免疫系統、解毒護肝、降脂護心、寧神解憂等 。
1.養顏烏發：獼猴桃含有多種氨基酸、泛酸、葉酸等，能給頭發輸送營養成分；此外，它還含具有美容功能的鎂元素，被稱為“美容果” 。
2.強化免疫系統：獼猴桃含有豐富的維生素C，有助于提高免疫力，促進傷口愈合和對鐵質的吸收 。此外，獼猴桃中的膳食纖維和抗氧化物含量豐富，常吃獼猴桃能夠有效清熱降火，潤燥通便 。
3.解毒護肝：獼猴桃有助于排解胃腸道的有毒物質，提高肝臟的解毒功能 ， 改善肝功能 。
【經期吃獼猴桃有什么好處 女人常吃獼猴桃有什么好處】4.降脂護心：常食獼猴桃鮮果及果汁，有助于降低血清膽固醇及三酰甘油含量，對防治高脂血癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等有一定療效 。
5.寧神解憂：獼猴桃中含有的天然植物化學素具有穩定情緒、安心寧神的作用 。
女性吃獼猴桃雖然有很多好處，但獼猴桃性寒滑瀉，且可能引起過敏，不是所有的女性都適合吃獼猴桃 。脾胃虛寒、腹瀉便溏、先兆流產及月經過多的女性以及對獼猴桃過敏的女性都不宜食用獼猴桃 。
本內容由首都醫科大學附屬北京佑安醫院 營養科 主任醫師 于淑清審核
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獼猴桃好吃價貴，特別是紅心獼猴桃，好處是吃多了可以肚子吃飽 ， 錢包吃空