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運動過量的表現及危害 運動過度的表現及危害

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運動過度最基本的表現就是膝蓋疼痛，嚴重點還有可能會患上半月板損傷、滑膜炎、關節炎都有可能，你要是不要確定是哪一種，最好還是先去醫院看看吧，當時了，也有些是長時間不運動導致的 ， 只需要休息就能好 。
就像我之前鍛煉純屬就是為了減肥 ， 那時候感覺只要減下去就行了，也根本沒有想過自己會因過度運動而患上了滑膜炎 。剛開始減肥的時候會每天跑個四五公里，有時候在家還會做些深蹲，這樣堅持了有一段時間吧 ， 腿就疼的不行，剛開始也沒太在意，就以為的累的了，想著休息應該就能好 ， 也就沒太當回事 。
又過了沒幾天腿越來越疼了，還出現腫脹的現象，感覺到不對勁才想著去醫院看看的 ， 醫生檢查過后說是滑膜炎，當時就感覺我好難，肥沒減下去會得病了 。所以想鍛煉也一定要多注意身體千萬不要像我一樣，我當時為了治好這個病也下了不少苦心 ， 剛開始治療一直都是反反復復的很是折磨人 。
但我仍然沒有放棄，后來在不斷嘗試過程中聽說炎啶安不錯，對治療滑膜炎效果有效，膝蓋已經明顯消腫了，讓我一定要用一下試試 。也是抱著試試的態度，買了一盒 。結果發現貼劑治療滑膜炎效果確實非常好 ， 一盒用完效果是明顯的，當時就感覺腿不是很疼了 。
當時去復查，醫生說我的滑膜炎已經得到控制了 ， 為了想要徹底治療好，我又堅持使用了一盒，雖然現在已經徹底好了 ， 但是醫生還是建議在養幾年，看來對于鍛煉我還是只能再等等了 。
以我自身的教訓就是想告訴大家，鍛煉一定要適當不可過度 ， 不然就會和我一樣，我現在有時候還會去鍛煉，但都是只做一些簡單的運動，平時運動 時候也會佩戴護膝 。
【運動過量的表現及危害 運動過度的表現及危害】太過運動容易肌肉拉傷和骨折，比如一般長期跑步的人膝蓋都有問題，專業的運動員下半輩子很多身體出現嚴重問題 。所以 ， 請用適當的方法，適量運動 。