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補氣養血可以泡水喝的有什么 喝什么可以補氣養血

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【補氣養血可以泡水喝的有什么 喝什么可以補氣養血】謝邀 ?！狙a氣血】，這個話題基本每個女性都很關心 。畢竟”人靠衣裝 ， 馬靠鞍 ， 女人就靠氣血養“ 。

“這個臉用了那么多護膚品 ， 還是蠟黃暗淡，看著又老又丑 。”
“我每天又累又困，頭暈眼花的，對事物沒興趣 ， 總是唉聲嘆氣的 ?！?br /> “我才三十幾歲，但是經量好少，記憶力還差，時常失眠多夢，我都懷疑我到更年期了”
“連續加班半個月，本打算好好玩一下，但一直覺得困，連續補覺也補不回來，爬個樓都喘氣 ， 心跳得厲害，身體被掏空 ?！?br />

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以上是幾個氣血不足朋友的訴苦，隔著屏幕 ， 腦袋里浮現的就是“葛優躺” 。
長期氣血不足會使臟腑功能減退，抵御外敵能力下降 ， 身體就要出問題，很容易生病，很多疾病就是從氣血不足開始的 。
而且你發現沒？氣血不足會讓人看起來又喪又懶 ， 這是為什么呢？


氣血不足就會懶
能量足，氣血足，四肢充滿力量，抬頭挺胸，走路帶風 。
能量不足，氣血虛弱，四肢發軟，懶怠無力，耷拉腦袋，小身板都直不起 。
《黃帝內經》講，人之所有者，血與氣耳 。氣血是生命的根本 ， 無論男性女性，都有可能氣血不足 ， 而且這是現代人的通病 。
我表哥是健身達人，特別酷愛打羽毛球、騎行，四肢力量特別強 ， 胸膛腰背筆直，這都得全靠中醫舅媽的食療方子，幫表哥一點一點提拉上去的 。
表哥開始健身的時候 ， 想把肌肉練起來，每周擼鐵4-5次，每次1-2小時 。
然而 ， 鍛煉的強度越大，人越沒精神，老愛出虛汗 ， 有幾次差點暈倒在健身房 。喘氣，犯困，睡得多卻睡不醒——越煉越累 。
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以前：運動2小時，休息20分鐘 。
現在：運動20分鐘，休息2小時 。
這是典型的運動過度耗氣了，運動消耗的氣血>自身氣血承受值 ， 肌肉沒出來 ， 身體透支了，能量不夠 。
現代人因為生活、工作的壓力，導致氣血嚴重消耗，身體透支了，能量不夠，人就“癱”著 ， 看著就是“懶” 。
舅媽發現表哥臉色蒼白，問了情況，做了半輩子中醫，診斷出是氣血不足，給他開了一個方子——玉靈膏 。


補氣血經典方——玉靈膏無論是運動完后透支的元氣，還是四肢的疲憊虛弱，精神提不起勁……玉靈膏都幫你補到 。
玉靈膏指的是：龍眼、西洋參，以10:1的比例 ， 熬制而成的食膏 。
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這個食療方來自《隨息居飲食譜》，鼻祖清代醫家王孟英稱它為“代參膏”，說它“大補氣血，力勝參民” 。它不但效力大，而且味道極好 ， 頗受人們的喜歡 。
制作方法也很簡單：將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，兩者連同白糖一并攪勻，放密封的瓷器內，置鍋中，分多次隔水蒸熟 ， 用文火蒸四十個小時，既成 。
這個小食方材料步驟都簡單，但是看到需要40個小時 ， 很多人就打退堂鼓了 。但是還真得足夠40小時，才能將龍眼的火氣降下來，不然吃了容易上火 。
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