陰虛火旺是指陰液虧虛，虛火亢旺 ， 陰虛則陽亢并生熱化火 ， 以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等為常見證候 。

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陰虛火調理 方法主要從以下幾點調理：
1.飲食調理多吃些能夠起到補精、補血、增津液的食物，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚、豆腐等 。條件許可者可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鱉肉、老雄鴨等 。但對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃 ， 辛辣刺激、油膩等食品只會一味的加重陰液的耗損 。


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2.睡眠調理夜間是人體養陰的最佳時期，從養生的角度建議晚上10:00開始入睡，11:00應正式進入熟睡階段，因為這個時間段養陰效果極佳 。經常夜不能寐的人 ， 往往會耗傷大部分陰血儲備的時間，這是白天不論睡幾個小時也是補充不回來 。睡眠要注重“子午覺” 。


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3.體育鍛煉不宜過激著重調養肝腎功能，太極拳、八段錦、內養操等較為適合 。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法 。


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4.注意藥物養生可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品 ， 如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用 。如用中成藥，六味地黃丸、大補陰丸常為首選 。由于陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調補 。


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5.精神調理精神調養是改善陰虛火旺體質的重要方法之一，尤其是很多陰虛火旺的人往往會出現脾氣不好、急躁易怒的癥狀，而這就可以通過精神調養的方法來解決哦 。具體來說 ， 精神調養就是增強自己的修養，控制住自己的脾氣，不要與人爭執哦!
【女人陰虛火旺的癥狀怎么調理好 女人陰虛火旺怎么調理飲食】我就是屬于這種體質 ， 之前就是找老中醫開些中藥調理，多吃清淡食物，比如苦瓜、黃瓜 ， 中性和偏苦寒性的食物有利于斂陰滅火 。平時也多做些運動，做家務啦，每天進行一定時間的有氧運動 ， 一月做2-3次刮痧，也是不錯的，現在比以前好多了 。

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