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哪些食物富含膠原蛋白 10種食物富含膠原蛋白

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感謝邀請，關于補充膠原蛋白，男生女生都值得關注一下 ， 其實這個問題我關注好久了 ， 先說說膠原蛋白粉好處：
第一：眾所周知，膠原帶材對皮膚特別好，是光滑細膩皮膚的天然養料 。第二：膠原蛋白對對術后恢復有一定好處，可以促進傷口愈合 。
【哪些食物富含膠原蛋白 10種食物富含膠原蛋白】接下來吃貨吉叔就給大家推薦幾個滿滿的膠原帶材的菜品哦，簡單易學，看我的！
推薦一：豬蹄黃豆湯 ， 很多小伙伴都喜歡吃紅燒豬蹄，麻辣豬蹄，或者烤豬蹄，說實話這些小編也愛吃，不過個人覺得如果論補充膠原帶材最大化，我認為還是做湯比較好，而且沒有醬油油膩沒有辣椒的辛辣更健康，畢竟咱們是為了補充膠原蛋白嘛！
做法極其簡單，去市場買回來的豬蹄（最好在市場讓賣肉的幫你剁成大塊）冷水下鍋，加蔥姜，這一步是為了去除腥味和血沫 。然后準備電飯鍋，加水摸過豬蹄 ， 加上提前泡好的黃豆，加兩根胡蘿卜