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女性冬天吃什么補氣血 冬天吃啥補氣血

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冬三月 ， 此謂閉藏 。水冰地坼，無擾乎陽 ， 早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意 ， 若已有得，去寒就溫，無泄皮膚 ， 使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也 。

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【女性冬天吃什么補氣血 冬天吃啥補氣血】這是在古老的《黃帝內經》里，關于冬季養生的論述，冬天寒冷 ， 陽氣內斂，宜藏不易泄，所以冬季也是補氣血的好時令 ?！饵S帝內經》中還有關于“春夏養陽，秋冬養陰”的論述 ， 因此進補也有方式，要根據不同人的體質選擇合適的進補方式，才能把效果發揮到最大 。
陽虛體質怎么進補陽虛體質的人面色蒼白，每天都無精打采的，容易感冒，免疫力低下，手腳冰涼，舌淡胖嫩邊有齒痕 ， 苔淡白，脈沉微無力等
此時就可以選擇《傷寒論》中的當歸羊肉生姜湯加減，它可以補養氣血 ， 溫中散寒，組成是當歸15g，黃芪15g，生姜五片，羊肉適量，當歸補血，黃芪補氣，生姜散寒，羊肉性溫也可以補精血 ， 熬湯服用，做法簡單，如果痰濕比較重 ， 還可以加茯苓，白術，薏苡仁等藥物
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陰虛體質怎么進補陰虛體質的人形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱 ， 盜汗，心煩易怒，口干，頭發、皮膚干燥，舌紅少苔等 。
此時就不能選用過于辛溫的藥物，可以選擇當歸10g ， 太子參15g，枸杞15g，玉竹15g等藥物與適量羊肉同煮，滋陰的藥物會中和羊肉的辛溫之性，從而變得比較平和 ， 可以可以陰陽氣血雙補 。
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另外還有痰濕體質，氣虛體質，血虛體質等 ， 都可以在以上基礎上進行藥物加減，從而達到補氣養血的目的 。
固元膏固元膏無疑是冬季補氣血的最佳補品了，固元膏 ， 也叫阿膠膏，有美顏養容，調經補血等功效 。
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它以阿膠250g、核桃仁300g、紅棗400g、枸杞200g、黑芝麻500g、西洋參粉20g，黃酒適量等為原料 。具體做法就不做贅述，大家也可以在醫院或大藥房進行購買 。
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參雞湯，燉羊肉，煮湯（大棗，姜 ， 枸杞，花椒 ， 玫瑰花，當歸，紅糖）每天早上喝一碗