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怎樣養脾胃補氣血最有效的方法 怎么養脾胃健脾胃( 二 )

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1、多運動
運動可以提高孩子的身體新陳代謝，加大孩子腸胃的消化能力，提高身體的免疫力 ， 對孩子的健康成長起到關鍵的作用 。

怎樣養脾胃補氣血最有效的方法 怎么養脾胃健脾胃

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2、多吃健脾的食物
孩子脾虛 ， 飲食的調整也是很重要的，平時可以多給孩子吃些健脾的東西 ， 促進消化 。
1.脾主升，喜燥惡濕 。養脾以溫養為主，多用溫性味淡的食物，因為淡可滲濕，如山藥、蓮子、白扁豆等，避免食用滋膩之品，以妨礙清氣上升 。
2.胃主降，喜潤惡燥 。養胃以滋潤為主 ， 避免食用過于辛辣厚膩之品 。
【怎樣養脾胃補氣血最有效的方法 怎么養脾胃健脾胃】3.總之，養脾胃及順應其化物之性，只要不是糖尿病及腎病，平?？娠嬘眯∶字嗟戎囝?，不要經常想些有的沒的，鉆牛角尖 。

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