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身體虛弱什么食物大補 吃什么補身體虛弱的

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身體虛弱是一種亞健康狀態，往往出現在中老年身上 。身體虛弱其實就是醫書上講的＂虛勞癥＂ 。
虛勞，指的是臟腑虧損 ， 氣血陰陽失調 。臟腑是心、肝、脾、肺、腎等人體器官的稱謂 。一般中老年人最容易出現脾腎虧虛的癥狀 。
脾為后天之本 。脾胃虛弱的人，缺乏食欲 ， 消化吸收功能差，總是喝么肚脹 ， 吃么不香！由于吃得少，吃下去的食物又不能充分地消化吸收，必然造成營養不良 。營養不良，必然造成人體氣血虛弱之癥 。
要解決氣血虧虛之癥，必先從補氣健脾上下功夫 。脾胃功能強大 ， 氣血生化有源 ， 氣血虛弱之癥自然消除 。
中藥在調理脾胃功能上有得天獨厚的優勢 。平時可服四君子丸、補中益氣丸、人參健脾丸 。也可采用藥食兩用的中藥，如人參、黃芪、白朮、茯苓、山藥等做成藥膳食用 。試想一下，你脾胃強??，食欲? ，一餐兩大碗，身體還會虛弱嗎？
腎為先天之本 。腎虧的人，腎精不足，總覺得腰酸背痛，疲乏無力 。如果是腎偏陽虛，還會出現四肢不溫，尿頻腹瀉之癥 。這時就要選一些溫陽補腎的中藥服用，如金匱腎氣丸、全鹿丸等 。當然也可以選一些溫陽補腎之品，如鹿茸、海馬、肉蓯蓉等 ， 或泡酒，或做成藥膳食用 。
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