手腳冰涼可能是年輕女性一個常見的問題，尤其是在冬季 ?？赡艿脑蚴顷柼?，氣虛 。平時飲食中增加些補氣，補陽的食物，如鹿茸 ， 黃芪，阿膠，山藥，枸杞，香菇，白菜，黑米，黑豆，黑芝麻 ， 核桃，花生 ， 松子，胡蘿卜，海帶，紫菜等 。在中醫配餐中可以加入一些溫補陽氣的食物，如牛肉，羊肉，花椒等行氣補氣的食物，加適量的葡萄酒對手腳冰涼都有較好的效果，刺激血管的擴張，使大量的血液流入手腳 。

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營養素治療，可以用銀杏提取物來軟化血管，能促進血管擴張，加速血液循環，使血液易流到手和腳 。精氨酸是一種保護肝臟，皮膚，關節，肌肉健康需要的氨基酸，精氨酸在人體內有加強免疫系統 ， 調節荷爾蒙和血糖的作用，可促進血液循環，輔助治療心臟疾?。?從而加速心臟血液流入手腳 。
手腳冰涼也可能是由于甲狀腺不能產生足夠的甲狀腺激素而導致的 ， 我們可以補充含碘的多種礦物質補充劑，同時適量補充煙酸和維生素E，幫助改善血液循環 。
手腳冰涼也可以通過運動來緩解，運動后血管擴張，心臟搏動加快 ， 四肢血液循環順暢，讓手腳不再冰涼 。因此建議不愛運動的姑娘們從現在開始養成運動的好習慣 ， 可以循序漸進的進行，選擇自己喜歡的運動方式，如跑步，打球 ， 游泳，瑜伽，健身操等 ， 只有堅持了才能看到良好的效果 。
親，你手腳冰涼是宮寒 。
宮寒是女性手腳冰涼的根源；
【女的手腳冰涼是怎么調理 手腳冰冷的女人怎么樣】宮寒是女性不孕的罪魁禍首；
宮寒使女人腰膝酸軟 ， 氣色差；
宮寒會引發夜尿頻多、愛遺尿；
宮寒會造成女人月經紊亂、痛經多；
宮寒的女人易流產；
宮寒是女人黃褐斑黑眼圈反復發作的根源；
宮寒引發肥胖，使女人身材走形 。
我推薦你吃一段時間這個挺好的，我在吃呢！



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