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月經期間不會長胖是真的嗎 來月經的時候吃再多都不會胖是真的嗎

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據傳言:
女性大姨媽期間由于身體新陳代謝加快 ， 所以在這期間怎么吃都不會胖 。
所以，平時不敢吃的巧克力、餅干、小蛋糕以及各種小零食都會放在這幾天狂吃 。
如果這樣，一定會胖 。

月經期間不會長胖是真的嗎 來月經的時候吃再多都不會胖是真的嗎

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生理期期間代謝確實比平時快那么一丟丟，只不過是多一個蘋果的卡路里而已，并且很多人在平時攝入的熱量都會超出基礎代謝，生理期期間多出來一點的量不會改變什么 。
且，由于雌激素水平的提高 ， 水分會在體內暫時存儲造成水腫，體重略有升高，隨著生理期的結束會恢復正常體重，才會有體重減輕的假象而已 。
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體重在2-3斤的浮動也不能就代表胖了或者是瘦了，影響體重的原因有很多，想知道到底有沒有變瘦，測量下身體的圍度就知道了 。
生理期期間如何飲食?生理期期間都會有不同程度的不舒服，痛經嚴重的也會影響正常生活，所以生理期期間仍然執行減肥計劃并不理想，雖然不能大吃大喝，但是可以稍微比平時放松一點 。
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可以多吃一點精細的食物，比如面食、白面包等，量不要多，精細的稍微甜一點的食物會帶給人心理的愉悅 。
生理期期間可以運動嗎?可以，但是痛經嚴重的就盡量多休息吧 。
  • 低、中等強度的運動可以改善經期水腫
的現象;
  • 促進體內血液循環，降低盆腔充血，促進經血排出，減輕小腹不適感;
  • 避免下肢大強度訓練、以及盆底肌的訓練;
  • 選擇經期瑜伽（比如貓伸展式）、小負重的力量訓練、橢圓機都是不錯的方式 。
減肥還是要以平日的綜合飲食、鍛煉、生活習慣為主 ， 沒有什么特殊時期 。
假的 ， 人又不是貔貅能無限容量，只要吃得多，就會堆積脂肪，不是因為月經期間就不會堆積 。
之所以說月經期間不能繼續減肥，因為這個時候比較虛弱不適合減肥，但是并非說這個時候吃什么都不增，貪吃還想減肥的你可別信這自我欺騙的借口 。
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【月經期間不會長胖是真的嗎 來月經的時候吃再多都不會胖是真的嗎】我是大君，資深美食編輯 ， 如果你想了解各地特色美食可以私信我喲