廣東人不僅愛吃也懂吃，懷孕這等大事當然也會通過食補來補充營養，希望孕婦和小孩都白白胖胖的 ?？茖W的進食不僅有益于母體健康，也有利于胎兒的發育 。四美是地道廣東人 ， 家里的嫂嫂、姐姐、親戚朋友懷孕都會喝這些湯，大家趕緊學起來 。
一、蟲草花煲雞湯
材料：排骨，雞，蟲草花、枸杞、姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量 。
做法：
1、烏雞、排骨、枸杞、生姜、沙參，蟲草花洗干凈 。
2、準備湯鍋、適量清水 。
【懷孕初期孕婦喝什么湯最好 你們認為懷孕了喝什么湯比較好?】3、所以材料放入鍋內 ， 加入適量清水煲2小時 。
4、最后加入調味汁進行調味，撒上蔥花即可 。

文章插圖
二、玉米排骨湯
材料：玉米、排骨、蔥、姜、鹽 。

做法：
1、把洗凈的排骨，放入洗好的鍋里，加入適量的水 ， 煮水燒開悼一遍水 ， 再將排骨盛出；
2、將排骨放入炒鍋內翻炒，之后加入玉米、姜片、蔥，放水煮約四十分鐘，最后加入鹽即可 。

文章插圖
三、鯽魚湯
材料：鯽魚、生姜、大蒜、大蔥、油、鹽 。
做法：
1、先把魚洗干凈后放入鍋內用油煎一下，等魚肉變掉顏色后
2、加入清水、姜、大蒜用大火煮二十分鐘
3、加入鹽后燉個2分鐘后，最后，放上一些切好的蔥花，出鍋即可 。

文章插圖
四、雞腳湯
材料：新鮮雞腳、番茄、胡蘿卜、大白菜、黃豆芽、洋蔥、西芹圓椒少量 。
做法：1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用；
2.將所有材料切成合適入口的大?。喚脅牧戲湃牘?nbsp;， 注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。

文章插圖
五、淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥、、瘦豬肉、乳鴿、蓮子、姜、清水、鹽名適量，蔥段10克 。
做法：
1、 將淮山藥、蓮子沖洗凈 。
2、 乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開后煮3分鐘 ， 撈出乳鴿沖凈 。
3、 將瘦肉洗凈，切成小塊 。
4、 瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成 。

文章插圖
當然孕期喝湯也是有講究的，不同階段進補不同的東西 。

今日頭條關注：四美覓食 。四美帶你吃好吃的，將美食進行到底！
不僅坐月子的寶媽應該和湯，孕期的女性也應該喝湯 。孕媽喝湯不僅能吸收湯中的營養物質，還能減輕胃腸功能的負擔，有助于消化 。今天在這里和大家介紹兩種，適合孕媽喝的湯 。

文章插圖
1、胡蘿卜玉米排骨湯
玉米中含有維生素、煙酸等營養物質，既有助于促進食物的消化吸收，加快新陳代謝，還能滋補養顏，延年益壽 。排骨中含有蛋白質、脂肪和鈣質，為孕媽提供充足的能量，防止骨質疏松 。

文章插圖
2、冬瓜鱸魚湯
冬瓜鱸魚湯適合很孕媽在夏天食用，冬瓜既能清熱解暑 ， 還有助于緩解孕媽水腫 。鱸魚含有蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等人體必要元素，有著很好的安胎作用，還能調理脾胃 。

• 吉娜懷孕怎么回事 郎朗曬嬰兒畫作宣布喜訊
• 怎樣分離小三的聰明做法 聰明的小三懷孕怎么做
• 原配不想離婚該怎么分離小三 小三懷孕原配不離婚怎么辦
• 原配怎樣分離懷孕小三 小三懷孕原配不離婚怎么辦
• 女方懷孕打胎 分手懷孕打胎怎么索要費用
• 意外懷孕卻要男友負責 意外懷孕對方不負責怎么辦
• 懷孕期間老公出軌怎么辦 孕期老公出軌怎么辦
• 老婆出軌被我發現 老婆出軌懷孕怎么處理最好
• 懷孕期老公出軌原諒嗎 孕期老公精神出軌能原諒嗎
• 小三懷孕了怎么解決 懷孕的小三如何解決