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地中海貧血能吃多糖鐵復合物膠囊 地中海貧血吃糖有用嗎

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地中海貧血能吃多糖鐵復合物膠囊 地中海貧血吃糖有用嗎

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【地中海貧血能吃多糖鐵復合物膠囊 地中海貧血吃糖有用嗎】所謂“地中海飲食”是指以水果蔬菜、橄欖油、五谷雜糧類、豆類食品和魚類為主的一種飲食風格，采取中國特色“地中海飲食”結構，可使食用者患2型糖尿病可能性降低；采用“地中海飲食結構”模式對糖尿病患者進行飲食結構干預 ， 能有效控制2型糖尿病人的空腹血糖和餐后2小時血糖，同時能有效減少糖尿病并發癥的發生[1] 。
為什么地中海飲食可預防2型糖尿病呢？分析其重要原因，可能是地中海飲食機構中推薦食用橄欖油，橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸，目前有研究表明含高不飽和脂肪酸的特殊類型腸內營養制劑能降低2型糖尿病患者的血糖水平，尤其能明顯降低餐后血糖水平 。同時地中海飲食結構中的新鮮蔬菜、水果和谷類食物提供人體所需的維生素、礦物質和膳食纖維，有助于保持腸道功能 ， 提高免疫力及降低罹患肥胖、心腦血管疾病、腫瘤等的風險 。
地中海飲食還強調適量、平衡的原則 ， 健康的生活方式，樂觀的生活態度，每天堅持運動，聯合國科教文組織于2010年將地中海飲食列為了非物質文化遺產，堅持傳統地中海飲食習慣和飲食的特點特別有益 。
[1] 龍燁 ， 龍瓊，陶秀鳳.“地中海飲食”對2型糖尿病患者的影響[J].齊齊哈爾醫學院學報，2015.36(14):2147-2159.
作者：解放軍第四七七醫院藥劑科何榮
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地中海貧血能吃多糖鐵復合物膠囊 地中海貧血吃糖有用嗎

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以蔬菜水果為主的地中海飲食，不但對心血管系統有益，而且明顯減少患糖尿病的風險 。
除了蔬菜水果外，地中海飲食中還包括橄欖油、魚類、谷物和豆類 ， 加上少量紅酒；肉類及其他乳制品則較少出現 。
西班牙研究人員在1999年12月至2007年間，共對13753名未患糖尿病的大學畢業生進行了調查，仔細研究了他們的飲食習慣和健康狀況，每人的觀察期平均為4年多 。結果發現，在此期間患Ⅱ型糖尿病的103人當中，大部分并沒有采用地中海飲食 。而那些嚴格遵守地中海飲食法的人，患糖尿病的風險則減少83％ 。有趣的是，他們原本是屬于糖尿病的高危人群——比較肥胖、家族有糖尿病史、缺乏運動或有吸煙的習慣 。研究人員認為，堅持地中海飲食，減低了他們患病的幾率 。
Ⅱ型糖尿病在發達國家和發展中國家中非常普遍，主要成因是高糖分和油膩的飲食，以及缺乏活動的不良生活習慣 。