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胃不好的女人要少吃11種食物

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女人腸胃不好，多吃哪些食物可以清腸養胃 ， 遠離胃?。?/h1>【胃不好的女人要少吃11種食物】資深營養師開講啦！
腸胃不好是現在人的普遍癥狀，年輕人由于工作學習忙碌 ， 經常飲食不規律，中年人壓力大、應酬多，平日里油脂、酒精攝入過量，隨著年紀的增大，腸胃疾病隨之而來 。今天我們一起看看 ， 怎樣通過科學飲食幫助調理腸胃健康 。

胃不好的女人要少吃11種食物

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四種食物幫你遠離腸胃疾病1.南瓜
南瓜含有多種氨基酸、免疫活蛋白，有很高的食用價值，同時南瓜所含有的果膠以及粗纖維，能夠吸附腸胃中的病菌，幫助清理腸胃中的有害物質 。更重要的是果膠還有很好的修復腸胃粘膜損傷的作用 。
胃不好的女人要少吃11種食物

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2.胡蘿卜
很多正在減肥、三高人群經常被建議常吃一些胡蘿卜，在傳統中醫觀念中 ， 胡蘿卜健脾養胃，對促進腸胃蠕動、預防便秘很有幫助，在西醫的研究過程中更是發現，女性常吃一些胡蘿卜對血漿中固醇類物質的降低有明顯幫助 。
胃不好的女人要少吃11種食物

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3.萵筍
過去萵筍在農村可是一道美食，其較高的鈉鉀含量比較高 ， 能夠利尿、幫助預防心血管疾病 。同時女人常吃一些萵筍還能增進食欲，刺激消化酶分泌，豐富膳食纖維能夠讓食物很快就能充分消化 。
胃不好的女人要少吃11種食物

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4.豆漿
相比于歐洲人而言 ， 中國人的體質更適宜多喝一些豆漿，豆漿味甘性平，利于腸胃健康，豐富的維E能夠幫助女性延緩衰老 ， 每天一杯豆漿，能夠潤滑腸胃，讓排便更加輕松 。
胃不好的女人要少吃11種食物

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腸胃疾病 ， 不僅需要大家按時吃飯 ， 注意飲食搭配，更重要的在于控制不必要的飲食習慣，每天堅持健康飲食，相信很快就能遠離腸胃疾病 。
腸胃病基本上都不是腸胃的病，特別是女人，基本上都是肝腎不足而引發的病癥 。就是說西醫檢測病在胃，實際病根在肝腎 。所以養肝腎才是重點 。如果不是脾胃虛寒 ， 我建議你食用固元膏 ， 但一定要按古法熬制 ， 千萬別偷懶去藥店代熬 。中藥熬制方法錯誤代來的就是傷害，沒有補益，如果脾胃虛寒就得先調脾胃，最好的方劑是小建中湯 ， 如果有痰那就先除痰 ?？傊⑽附】盗嗽偈秤霉淘?，才能真正恢復健康 。