喝蛋白粉是為了補充體內蛋白質的營養所需量，但制成蛋白粉的蛋白原料不同 ， 組成成分不同，功效也不盡相同 。
一般選擇喝蛋白粉的有兩類人，一是喜歡健身需要增肌的人群；二是抵抗力差 ， 體質差，營養不良，營養吸收能力弱的人群 。
喜歡健身需要增肌的人，喝的蛋白粉主要以乳清蛋白為主，同時還含有維生素、礦物質、微量元素等 。乳清蛋白分子小吸收快，健身完補充乳清蛋白 ， 能讓訓練后的肌肉得到及時的營養補充 。而且運動中需要消耗更多的蛋白質來延緩疲勞或者構筑肌肉，乳清蛋白中特別含有的支鏈氨基酸具有阻止肌肉分解，促進肌肉合成的功效，對于修復運動損傷也大有禆益 。

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抵抗力差體質差、營養不良和吸收能力弱的人，喝的蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等單一蛋白或它們復合加工制成，這樣蛋白質含量高且氨基酸種類全面，為需要補充蛋白質維持身體正常機能運作的人提供優質且充足蛋白質 ， 且蛋白粉中所含有的氨基酸模式與人體中的氨基酸組成模式相似度高，所以極易被人體吸收 。
所以對于需增強免疫力的人群來說，目前市面上營養比較全的蛋白粉，應該就是湯臣倍健雙蛋白蛋白粉了 ， 選取自新西蘭優質的乳清蛋白和東北的非轉基因大豆分離蛋白，動物蛋白+植物蛋白，解決了營養元素單一的缺點，營養價值高且吸收效果更好 。題主想增強抵抗力的話 ， 建議可以嘗試這類的蛋白粉 。

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蛋白粉是能幫助人體補充蛋白質滿足身體所需的，但要發揮最佳效用，就要根據自身需求選取合適的蛋白粉 。
感謝邀請，蛋白粉的作用肯定是有的 。蛋白粉來自于植物及動物體內蛋白質，經過加工分解成優質蛋白粉 。
作用主要用于大量鍛煉后，補充肌肉撕裂后的傷口，使其快去增長肌肉 。當然了也并不是說只有健身人士才可以喝 ， 一般人也是可以喝的，蛋白質是每個人的必需品，但是從日常飲食中獲取的蛋白質量非常少 ， 所以就有了蛋白粉 。除了蛋白粉還有增肌粉，功效不同，所含有微量元素也不同 ， 對于健身的人來說可以搭配使用效果會更好 。
【蛋白粉有用么 蛋白粉到底有用嗎】建議引用一般為早上飯后，鍛煉完身體后，及晚上睡前 ， 開水沖服即可 。最后祝愿大家身體健康 ， 萬事如意 。

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