【怎么樣戰勝自己內心的恐懼 怎樣克服心理恐懼】心里恐懼就是我們人生的一大敵人，恐懼不但影響人生正確的判斷，而且會對人的身心健康造成危害 。一個人有勇氣不等于恐懼就沒有了 ， 而是要敢于面對恐懼并且克服恐懼 。

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知識是醫治恐懼的良藥，當我們對異?，F象的恐懼，大都是由于對恐懼對象缺乏了解或認識而引起的 。比如說，有的人因為受迷信思想的影響，懼怕“鬼火”（在我們農村人死后因為是土葬，晚上是比較容易看到的） ， 以為真是在鬧鬼 ， 因此夜晚路過曠野一見閃閃爍爍的“鬼火”就怕得要命，驚慌而逃 。如果他們學習有關科學知識，明白了“鬼火”原來是人或動物的尸骨散發出來的磷化氫的自燃現象，那么對“鬼火”的恐懼心理就會自然消失了 。對其他事物也是一樣的 ， 只要通過學習，了解其知識和規律，揭去它神秘的面紗，就會很快消除了自己心里無端的恐懼 。經常主動接觸自己所恐懼的對象，在實踐中去了解它、認識它、適應它、習慣它，就會逐漸消除對它的恐懼 。比如，有的人害怕登高、懼怕游泳、懼怕蛇、懼怕毛毛蟲等 ， 只要自己經常實踐、多觀察、多鍛煉、多接觸，就會增長膽識，消除不正常的恐懼感 。
可以把注意力從恐懼對象轉移到其他方面，那樣可以減輕或消除內心的恐懼 。例如，對于在眾人面前講話的恐懼心理，除了多實踐多鍛煉外，每次講話時把自己的注意力從聽眾的目光、表情轉移到講話的內容上來，再配合“怕什么！”等積極的心理作用，心情就會變得比較鎮靜 ， 說起話來就比較輕松自如了 。


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生活在現今社會中，我們必須摒棄害怕受傷、畏懼挫折的心理，擺正自己的心態，以一顆健康而勇敢的心去生活 。這樣，明天才會更好?。?br/>

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個人淺見，回答得不好，歡迎朋友們評論斧正！感謝你們的支持！

恐懼每人生來就有，但從懂事后盡量不做缺德事恐懼就不會找上門 ， 如發生了就應面對，看是否真一般都是惡作劇，不必大驚小怪膽定心就定！


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