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|上班干啥都不起勁？你正陷入“職業倦怠”

|上班干啥都不起勁？你正陷入“職業倦怠”

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|上班干啥都不起勁？你正陷入“職業倦怠”

每天都不想上班 ， 對工作沒有熱情和動力 ， 到公司就煩躁 。 又或者工作效率下滑 ， 整個人經常放空 ， 即使休息后也仍然提不起勁 ， 一到周日晚上就很焦慮 ， 想到第二天要上班 ， 心情會很失落 。 如果你也有這樣的感觸 ， 那你正陷入職業倦怠” 。
與此同時 ， 你會發現你在生活中大部分的“吐槽”都和工作相關 。 吐槽它的重復機械 ， 吐槽它的繁重壓力； ， 吐槽它對休息的剝奪 ， 吐槽它的回報與付出不成正比…
這說明你當下的工作狀態到了要調整的時候了 。

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增加對工作的掌控感努力做好自己的工作 ， 別一味追求完美主義 ， 注重自己優勢的同時 ， 更要時刻查看自己的短處 ，， 合理分配工作精力 ， 也許精神和心態上就能少些緊張 ， 多些松弛 。

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豐富自己的生活 ， 充實身心盡量把工作和休息時間分開 。 雖然在成年人的世界里 ， 我們沒辦法通過“失聯”讓自己找到一片凈土 。 但在特定的場合、時間 ， 盡自己全力做好該做的 。 在工作結束后 ， 嘗試下久未行動的興趣 ， 當然 ， 合理的飲食、鍛煉 ， 持續閱讀等愛好都能更加充實身心 。

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向著自己想象的方向改變現狀將煩惱的心情轉移開 ， 試著暢想一下自己工作的規劃 ， 如何更好地參與到工作中？到底自己想要追求的是什么？多一些思考 ， 為工作賦予意義和價值 ， 努力向著自己想象的方向改變現狀 。
【|上班干啥都不起勁？你正陷入“職業倦怠”】職場中 ， 出現”職業倦怠”的現象是很正常的 ， 沒必要對自己太過苛求 。 不必強求“熱愛工作” ， 但為了自己的面包和笑容 ， 也要學會產生更多的積極情緒 ， 學會與上班和平相處 。