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長時間喝菊花茶有什么壞處 菊花茶的好處和壞處

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菊花起源于中國 ， 在我國種植廣泛，有2000多年的栽培史，3000多個品種 ， 菊花藥食同源 ， 其味甘苦、性微寒，有消炎解毒、清熱散風、清肝明目等功效，菊花茶是以菊花為原料，經過陰干、生曬、蒸曬、烘培等工序制作而成的花草茶，早在唐朝就有喝菊花茶的習慣 。菊花茶確實非常健康，無糖、無鹽、無脂肪，可以說是零卡路里的飲品 ， 如果不加冰糖、蜂蜜、水果和水果干之類配料，尤其適合高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等人群長期飲用，隨著人們生活水平的提高，對生活質量的要求越來越高，菊花茶的保健功能也越來越受到重視 。

長時間喝菊花茶有什么壞處 菊花茶的好處和壞處

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營養成分分析表明，菊花含有17種氨基酸，其中脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量較高 ， 此外，菊花中還含有維生素C、維生素B等水溶性維生素，以及銅、鐵、鋅、硒等微量元素，長喝菊花茶有什么好處呢？今天孫藥師就為大家一一介紹：
1.補充水分：水是生命之源 ， 是維持人體生理功能和新陳代謝所必需的，我國膳食營養指南推薦，健康的成年人每日的飲水量應維持在1500-1700ml，相比于白開水的索然無味 ， 菊花茶口感清香，味道獨特，不僅可以補充水分 ， 而且還能陶冶身心，讓每天喝夠8杯水成為可能 。
2.預防疾?。壕棧ú柚懈緩嗷仆榷嚳永轡鎦? ，具有抗氧化作用 ， 可有助于清除體內的自由基，抑制血壓升高，降低膽固醇 ， 此外，菊花茶屬于無糖、無脂肪、無熱量飲品 ， 與不喝菊花茶的人相比，常喝菊花茶有助于降低高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、腎結石、惡性腫瘤等疾病的風險，這也暗示著菊花茶中的某些成分，可能具有預防疾病的作用 。
3.減肥：菊花茶中富含多酚類物質，這些物質可降低淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大腸中脂肪類物質的排泄量 ， 輕度增加基礎代謝率，有助于減肥，此外，餐前喝一杯菊花茶 ， 可增加飽腹感，降低食欲，減少食物的攝入量，適合肥胖人群 。
總之，菊花茶是一種健康飲品 ， 無糖、無脂肪、無熱量，適合“三高”人群長期飲用，菊花茶中富含氨基酸、維生素、微量元素以及類黃酮等多酚類活性成分，長期喝菊花茶有助于補充水分、預防疾病和減肥 。
菊花：屬辛涼解表藥 。其功效為——疏散風熱，平肝潛陽，清肝明目，清熱解毒 。因此 ， 喝菊花茶對——風熱感冒；肝陽上亢，頭痛目眩；目赤腫痛，眼目昏花；瘡瘍腫毒等有預防或治療作用 。每日用量在5一10克左右 。黃菊花偏于疏散風熱；白菊花偏于平肝、清肝明目 。
【長時間喝菊花茶有什么壞處 菊花茶的好處和壞處】另外，據現代研究：菊花茶對金黃色葡萄球菌及多種致病性桿菌和皮膚真菌均有一定抗菌作用，對鉤端螺旋體也有抑制作用 。菊花制劑有擴張冠狀動脈、增加冠脈血流量、提高心肌耗氧量的作用 。還具有鎮靜、降壓作用 。