今天正好二胎月子坐完，期間是請的月嫂照顧，婆婆和公公負責帶大寶 ， 老公上班！

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因為我是順產 ， 所以恢復起來比較快一些，5月9號入院傍晚出生，5月11號中午就出院了 。生完回到病房我就下床活動了，好在那幾天天氣比較給力能夠帶帽子、穿襪子，所以把自己保護的挺好的 。



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接下來分享一下我覺得月子期間應該注意的事項：
1、生產完后，盡快下床活動！這樣不僅有利于你身體的恢復，還便于惡露的排出 。（因為我是胎盤人工剝離的，所以月子期間回醫院去復查了兩次B超，醫生給我的建議都是要多活動，幫助排惡露 。）要想恢復的好、快，月子里記得多喂奶，利于子宮的收縮 。

2、晚上一定要休息好，孩子睡你就得睡，特別是在晚上，休息不僅利于你的恢復，晚上是乳汁分泌最旺盛的時候 。
3、根據天氣情況來看洗不洗澡，盡量可以3-4天洗一次澡，5-7天洗一次頭發，如果天氣太熱，間隔時間就可以縮短 。（社區醫院醫生上門隨訪的時候告訴我順產可以天天洗澡）
4、月子前期忌大補，不是只有喝濃湯才能下奶，飲食上多吃富含蛋白質的食物 ， 湯水可以用清湯和白開水代替，如果實在要喝濃湯 ， 記得一定用吸管喝，這樣可以避免多余的油脂攝入 。多吃蔬菜和水果緩解產褥期的便秘困擾 。



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【坐月子注意事項和禁忌 月子期間應注意和禁忌什么】不著涼，不吹風就行，屋子暖和的時候還是要通風的，別吃涼東西，碰涼東西，不用聽老人的，都是老思想，孩子有事更不能聽老人的，現在社會不同，聽老人的會害了孩子，你查查頭條多少都是聽老人的封建道理害了孩子

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