跑步其實是一個人的修行 。
我跑步近五年，前三年是一個人跑，這兩年才偶爾會參加跑步活動，偶爾會約跑一下 ， 一個人跑步，是什么感覺，我還是有些體會的 。

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一、剛開始跑步 ， 會聽些喜歡的歌曲來對抗枯燥 。我跑步是從小區刷圈開始的 ， 那時跑步能力差，刷圈很枯燥，但聽說跑步很好，非常想堅持養成跑步習慣，這時，我選擇聽音樂，聽著跑著，就不那么難受無聊了 。
二、形成跑步習慣后，喜歡享受獨自晨跑 。跑步一段時間后，能力會很快提升，這時跑步已經融入生活，每天不晨跑就感覺渾身不自在，每天天未亮就獨自跑步，享受安靜，享受大汗淋漓，享受多巴胺的愉悅，此時聽不聽音樂都很愉快 。
三、癡迷于奔跑，獨自面對傷病 。由于對跑步過于癡狂，總是沉浸在一個人的奔跑中 ， 對跑步沒有正確的方法和理念，一味追求跑量速度，受傷難免，我有兩年時間在傷病困擾中，膝關節和跟腱左腳傷好右腳接著傷 。受傷不能跑步的日子，是跑者最灰暗的時光 。

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四、在學習交流中，逐步理解跑步，逐步有了志同道合的跑友 。在受傷休跑的日子 ， 認真學習跑步知識，讓跑步與自已握手言和，愉快相處 。通過跑步軟件也結識相投的跑友，偶爾會約跑 。
五、跑步永遠是一個人的修行 ?，F在我還是獨自晨跑，日常慢跑10公里，周末跑長距離，即使跑30+我也并不覺得枯燥乏味，我喜歡跑步時放空大腦靜聽呼吸，或是想些愉快事 。都是那么愉悅寧靜 。

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一個人跑步其實是常態 ， 跑者之間配速很難一致 ， 很可能大神的有氧慢跑就是你的無氧跑 ， 即使配速相當，受當時彼此身體狀況和訓練計劃不一樣，很可能不合拍，與其相互不舒適不如享受一個人獨跑 。
能有合拍的跑友是可遇不可求的，若有幸能遇上，偶爾約跑一下，大家一起慢跑，相互交流學習，增進友情，其樂融融，這也是跑步的樂趣之一 。
我是祥168，一位熱衷跑步不斷學習踐行的跑者，一位喜歡閱讀分享文字的70后，歡迎共同興趣愛好的朋友一起交流 ， 共同學習成長 。
我每天凌晨4：30推門 ， 順著延伸的馬路跑去 。
夏日凌晨4：30天已放亮 ， 鳥兒在路邊的樹枝上鳴叫，嘰嘰喳喳的鳥兒時而落在地面，我跑近時沒有驚弓之鳥的情景 。
當跑出三四公里時，大汗淋漓，一個字＂爽＂！
冬天，白天最短時，沿路的路燈伴隨著我前行，挑戰寒風的襲擊 。
我返回終點時，天空還未放亮 。一個字＂爽＂！
一個人跑步，沒有任何人的干擾 ， 領略凌晨的一切，

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感覺：一個字＂爽＂！
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