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名家畫廊 | 吳冠中 ， 江蘇宜興人 ， 當代著名畫家、油畫家、美術教育家 。
由衷地喜歡自己 ， 不是一件多么難的事情 。
很多時候 ， 面對生活中一些不如意的瑣事 ， 我們的心態會不受控制地變得糟糕 ， 對自己的現狀不滿意 。
當我們長期處于這種不開心的狀態 ， 很大概率是因為陷入了一種人生停滯、自我懷疑的狀態 。 以至于這種狀態 ， 蔓延到了生活中 。
仿佛很容易就被一些小事絆住 ， 進而導致我們常常會感到更加焦慮 。
很多人都是一樣的 ， 大家都是沒辦法做到持續地喜歡自己 。
當做好一件事情時 ， 會覺得自己很棒 ， 短暫地喜歡自己一下 ， 然后在下一個搞砸事情的關頭 ， 又開始新一輪的自我厭惡 。
即使是那些在我們看來已經足夠好的人 ， 依然會因為沒有達到他們自己心目中“好”的標準 ， 而焦慮地輾轉反側 。
其實很多時候 ， 我們有這些感受是因為被環境影響 ， 進而影響到了我們自己的心理感受 。
很多時候 ， 我們都在被迫著被環境所影響 。 自我滿足感很大程度上 ， 也建立在自身得到的是什么樣的愛 。
那些被無條件愛過的人 ， 能夠更心安地做自己 ， 他們內心深處有更充足的安全感 。

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名家畫廊 | 吳冠中
在太多人眼中 ， 只有不斷地成功才能帶來更多的認同感 。
然而如果你不了解其中的真正原因 ， 再多個人成就的達成 ， 對于提升滿足感而言 ， 只不過是飲鴆止渴 。
有的人之所以不喜歡自己 ， 并不是因為有什么地方做得不夠好 ， 而是陷入了一個“只有優秀才值得被愛”的心理 。
這種心理帶給人的安全感是極為不穩定的 ， 因為一旦出現失誤 ， 那些好不容易建立起來的自我認同就會轉化為自我攻擊 。
由衷地喜歡自己 ， 不是一件多么難的事情 。
在弄清楚上述的內部原因后 ， 過自己的生活 ， 不要一味跟其他人比較 。
懂得每個人都是可以被無條件愛著的 ， 在心里給足自己安全感 。
想要實現什么目標 ， 就制定細致的計劃一步一步往前走 ， 不必日日為各種繁雜的心緒所折磨 。
學著成為一個理性、溫和、篤定的人 ， 如果還是沒辦法做到心平氣和的話 ， 也不要急著怪罪自己 。
沒關系的 ， 還年輕 ， 我們慢慢來 。

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名家畫廊 | 吳冠中
時間以同樣的方式流經每個人 ， 而每個人卻以不同的方式度過時間 。
日子就是這么庸常 ， 卻有細碎的事物 ， 如太陽碎碎的光芒 ， 灑落其上 。
不要因為曾經被傷害過 ， 就去憎惡這個世界；也不要因為被人質疑過 ， 就放棄自己 。 你要記住 ， 自己永遠值得被愛 。
要相信星星會說話 ， 石頭會開花 ， 穿過夏天的木柵欄和冬天的風雪之后 ， 你終會抵達 。
收起今天的煩惱 ， 掛起月亮 ， 睡個好覺 。 生活的溫柔總是會“噠噠噠”地跑進你懷里 。
點亮“在看” ， 你要相信自己配得上世間所有的溫柔 。
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主播 | 趙世蕓

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