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女生身高標準體重是多少 女人最標準的體重和身高是多少

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身高體重比這樣說法有很多，據說有一種九頭身美女的說法 ， 就是說人的身高是大概你臉部長度的九倍，這樣的女生長的身材特別的好 。我們從健康的角度來講 ， 體重除以身高的平方，在合理的范圍內是比較合適的 。
計算標準身高體重的方法，主要有以下三種 。BMI體質指數就是前面提到的，體重的公斤數除以身高的平方，18.5到23.9是屬于標準體重；24到27.9屬于超重范圍，那么如果超過了28的話那就屬于肥胖,肥胖已經成為一種慢性疾病會增加患心血管疾病及其他慢性病的風險；18.5以下的屬于消瘦范圍，可能會存在營養素缺乏風險 。

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標準體重計算法 標準體重計算，現在主要有兩種方法，一種是用身高-105，差值為標準體重公斤數 。還有一種方法就是（身高-100）＊0.9為標準體重 。標準體重正負10﹪為正常體重 標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕 標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足 。
體脂率 。體脂率也可以通過購買專門的體脂秤來乘量，身體中脂肪占總體重的比例 ， 成年人的體脂率正常范圍是女性20%～25%；男性15%～18% 。
現在我們不應該只關心標準體重和體質指數 ， 來衡量身高體重是否標準，還應該關心的一種就是腰圍 ， 一般認為女性的腰圍要小于80公分（2.4尺）；男性要小于85公分（2.55尺）腰圍過大屬于腹型肥胖，會增加患糖尿病的風險 。
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以上這些數據都適合于18歲到50歲的成年人 ， 老年人和兒童，用同樣計算方式，只是標準值略有差距 。現在很多的美女都追求骨感 ， 即使并不胖也要減肥，把自己弄得像麻桿一樣就不漂亮了 ， 其實不如果體重過低的話，容易造成營養素的缺乏 。像東北春天這種天氣沒有點兒體重，真的是不敢出門的，會被大風給刮走，所以不要一味追求瘦要注重健康 。
作者：筱赧
高級營養保健師
王興國營養特訓班5期學員
大連營養師俱樂部編輯
其實每個人的身高不同，就不能單單按體重來計算 ， 有了這個計算方法 ， 就能讓你知道你的體重是對于你的身高是不是最佳 。
【女生身高標準體重是多少 女人最標準的體重和身高是多少】身高（cm）-100=你的標準體重了 。