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戒煙出現的反應 戒煙反應癥狀有哪些癥狀

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感謝邀請回答


我覺得只有自己戒斷煙的人或者正在戒煙的人來針對自己情況來說戒煙期間的戒斷癥狀的話比較真實一點 。


我縱橫煙草數十載，現在已經戒煙11天，從2019年1月1日開始戒煙的 。你可以看一下我的頭條號 ， 我每天都有寫一些戒煙日記 。


就從戒煙的這11天身體的情況大概是這樣變化的 。
因為最近（戒煙前）我一直在國外，重感冒加上熱重 ， 導致病一直好不掉 。國外又不給開抗生素，一直拖著，從去年12月初開始，到現在都沒有完全好轉 。所以我說的一些癥狀應該是感冒引起的 。
1、戒煙的初期，我是感覺非常想睡覺，白天也特別困 。
2、早上起床以后 ， 肺不是那么疼了，大概第5,6天開始，肺不像抽煙那樣 ， 一起吃就生疼 。
3、戒煙的前5天 ， 舌頭兩邊流口水，對煙的渴望 ， 煙癮特別大 。但是忍住了 。癮這種東西怎么解釋呢？比較難受吧 。
4、口痰比較多，這個我覺得應該是感冒一直沒有好的問題 。
5、食欲變大，我總結的原因是，戒煙一周以后，我感覺味覺比抽煙前提升了30%，只是一直感冒，導致味覺一直在喪失中 。感冒慢慢好起來，味覺的提升，你會發現，食物比以前更好吃了 ， 所以食欲會變大 。
6、上火，流鼻血 。這個應該是感冒引起的 。和戒煙我覺得關系不大 。


最值得驕傲的一點就是?。。。。?！注绎兇了?。。。?
我戒煙一周以后，嗅覺開始提升，我感覺也有30%左右的提升 。
當一個抽煙的人從你身邊走過的時候，你很輕易的就聞到一股濃濃的煙味 。而且這股煙味惡心發臭 。我說的是在日本，每個人每天都要泡澡換衣服的環境下聞到的 。
如果你在某些地方，有的人3天都不洗一次澡換一次衣服，還天天抽很多煙，那么這股味道我覺得就不好形容了 。


所以戒煙一周以后，當一個抽煙的人從你身邊走過的時候，你就可以自然不自然的碰一下鼻子 ， 或者摸摸鼻子，然后用極其鄙視的余光掃他一下，然后高傲的走開 。
這個時候，你就發現，原來吸煙前的你 ， 是多麼的被不吸煙的人所嫌棄，給不吸煙的人帶來如此難聞的惡臭味道 。


無論從身體上 ， 未來的健康上，或者社交上，你會發現，不吸煙挺好的 。


真的，聽我的 。我也開始戒煙了 。一起加油吧 。








2021年9月13日 更新……………………………………


從2019年1月1日開始戒煙，除了2019年1月2日偷摸抽了一口以外，到今天一點沒碰了 。期間多次往返國內，在國內與諸多酒肉綠林好漢過招無數，宿醉多次，但是都奇跡般地一口沒吸 ， 還帶動身邊的個別人也戒了 。
2年半了 ， 應該算是階段性取得了勝利了 ， 也算是一種成功了吧 。終于沒有食言2年半前的約定 。
最后回顧一下 ， 戒煙難嗎？
負責任地回答的話 ， 這個問題是一個哲學問題，沒有戒煙前是“難的“，戒煙成功以后是“不是很難的 ?！?br /> 就好比去問一個百萬富翁，賺一百萬難嗎？去問一個老司機，開車難嗎？…… 。
所有人的成功，無論是大領域或者小事情上，都有天時地利人和之影響 。別人告訴你的成功之路，是他自身所經歷的，完完全全套用在你身上未必能成功復制 。為什么？可能是因為受教育水平不同！可能是因為環境不同！可能是因為八字不同！