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肝火旺盛會失眠多夢嗎 肝火旺失眠吃什么食物

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中醫上，肝藏魂 ， 故肝火旺者易魂不守舍 。


【肝火旺盛會失眠多夢嗎 肝火旺失眠吃什么食物】肝火旺的人晚上睡覺時會頻繁做夢，甚至還夢話連篇，半夜總是突然醒來 ， 特別是凌晨2-3點左右，醒來之后就難以入睡 。
這是由于肝火太旺易致神經紊亂，就會出現斷斷續續做夢，說夢話，有的還會出現夢游 ?；饸膺^旺，導致排毒功能減退 ， 就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來 。
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長期保持這樣的狀態，會嚴重影響到正常的工作生活，身體健康同樣會受到影響，而且會形成一個惡性的循環，所以肝火旺雖然不是?。?但也是要重視，不及時調養的話 ， 很容易造成其他癥狀，如肝炎、牙齦出血、痤瘡等 。
失眠的人 ， 用5種食物煮水喝，能清肝火助睡眠

1、鮮白茅根
中醫認為白茅根性涼 ， 能去實火，可涼血止血，味甘，能清虛熱 。能夠清火生津以及解酒毒 。通常來說用鮮白茅根煮水喝有一定的解酒作用 ， 同時還能治療口臭 。
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2、枸杞
中醫認為，枸杞子甘平而滋潤，入肝、腎經，具有有滋補肝腎，益精明目、補血明目的功效 。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目 ， 降肝火 。


3、菊苣
菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，促進肝臟排毒 。
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4、蒲公英
蒲公英性寒，具清熱解毒、消癰散結的功效 ， 既可清肝又可疏肝 。凡肝中郁熱所見的，紅腫痘痘，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英 。
5、決明子
決明子有較強的瀉肝火、潤腸通便作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈 ?？梢郧甯蚊髂俊⒎乐挂暳δ：?。
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在中醫上 ， 任何一種食物單一長期食用，其作用都會得不到完全的發揮，而且因為其屬性溫寒不宜，所以也不宜長期單獨食用，合理配伍，才能到達良好調理效果 。
這五種食物 ， 在中醫上相互搭配而成的茶飲，有個學名叫 仰!甘!草!茶，可以快速降肝火，還可以促進肝臟排毒！
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做法：取適量枸杞、蒲公英、決明子（炒熟的）、鮮白茅根、菊苣，洗凈放入鍋內，煎水10分鐘即可取汁飲用，一日1-2劑，若是覺得麻煩，也可以泡搭配好的成品 。
這幾種食材相輔相成，能幫助身體降火 ， 改善肝火旺引起的睡眠多夢、半夜醒等癥狀 。
1.酸棗仁，酸能入肝，肝能藏血，血舍魂 。
2.合歡花