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嬰兒怎么增加輔食 遵循輔食添加原則

知識百科輔食

嬰兒出生之后一般只需要母乳或者奶粉喂養就可以，不用添加別的食物 ， 但當寶寶生長到六個月左右的時候 ， 就要一點點添加輔食了，但這個時候不能給寶寶盲目添加輔食，而是要循序漸進，并且關注寶寶消化情況 。今天小編就告訴大家嬰兒怎么增加輔食，一起來看看吧！
一般寶寶到六個月左右的時候，營養需求發生變化，腸胃功能有所增強，這時需要循序漸進地給寶寶添加輔食 。而輔食的添加，可訓練寶寶吞咽及咀嚼食物的能力，讓嬰兒逐漸適應各種食物，做為斷奶的準備 。

嬰兒怎么增加輔食 遵循輔食添加原則

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而且單一的母乳喂養已不能完全滿足寶寶對營養的需求，需要在堅持母乳喂養的基礎上 ， 通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血 。
但是寶寶剛接觸輔食的時候，適應能力比較弱，應該選擇易消化吸收的食品 。米飯和面食等其它含有淀粉的食物一樣，是提供人能量的食物 。其中米粉營養豐富，易沖調易消化，所以常常是寶寶踏上輔食添加的第一步 。
開始添加輔食后，奶還是要堅持吃！條件許可的情況下 ， 最好在寶寶2周歲以后才完全斷母乳 。若母乳不足可以用嬰兒配方奶粉 。奶類是優質的天然食物，含有人體需要的比較齊全的營養物質 。斷奶后應繼續飲用奶類或其他奶制品 。
在制作寶寶輔食時候不需要給食物添加食鹽及其他調味料，可以添加油 。對于6-12月的寶寶來說，每天的鈉需要量在奶類和輔食中就能滿足需要了，過量攝入會增加排泄負擔 。
有些媽媽會認為不添加調味料食物沒有味道寶寶“不愛吃”，其實是想多了 ， 寶寶對這些食物口味是零概念的，不能把自己的口味習慣強加在寶寶身上 。
輔食添加原則
1、量由少到多 。開始的食物量可能僅1勺 ， 逐漸增多 ， 使寶寶有一個適應過程 。
2、由稀到稠 。即從流質開始到半流質再到固體 。如剛開始添加米粉時可沖調稀一些 ， 使之更容易吞咽 。
3、質地由細到粗 。食物的質地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽，當乳牙萌出后，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練寶寶的咀嚼能力 。
【嬰兒怎么增加輔食 遵循輔食添加原則】4、不能強迫進食 。寶寶吃多吃少由自己決定 。