感謝邀請 。想要孩子多吃健康的食物 。最重要的就是言傳身教 。不管別的，自己先不吃垃圾食品，哪怕什么都不說，都是典型的潛移默化的影響 。而所有的作為 ， 如果沒有這個做底子 ， 怎么做都是用處不大的 。
【讓孩子吃飯的方法 有什么方法讓孩子多吃飯】

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從小對孩子進行飲食教育 。我見過最有成效的就是我老師家的孩子，號稱其幼兒園里的食育部長 。由于我老師是全國著名的營養師，自身對營養特別的懂行 ， 而且實際做的也很好 。尤其是經常利用工作之余的時間來講課，寫作（寫作時還把孩子放在身邊做） ， 同時經常通過提問等交流方式，和孩子互動，而且鼓勵孩子將這樣的知識教育他的小伙伴，有說不明白的馬上就給于解答 。結果上幼兒園的孩子 ， 完全成為了一個營養教育家 。不用說他們班的小朋友，就是老師有時都會讓他教育班內的小盆友 。結果這孩子越講越起勁，我估計他上完中學時，考個營養師證應該不是問題 。
當然正常家庭估計很難做到（尤其是很多孩子就不聽父母的話，覺得吁叨，還有老人給其撐腰等問題） ， 但讓孩子適當參加食育教育的培訓班 。給他營造一個良好的環境其實并不是很難 。而且花費也不會很高 。
還有一個不容忽視的問題，健康食品做的也得讓人能吃的進去啊 。健康和美味是有矛盾，但絕對有很多的交集 。好吃的有很多是不健康的，但健康的食材也能做出好吃的味道 。尤其還能做的又好看又好吃，能讓孩子獲得其他孩子的羨慕的情況下 ， 你所要擔心的不是孩子吃不吃健康食物的問題，而是孩子老讓你做的問題了（我身邊有實例歐） 。
營養海賊團船長～肖云濤（國家二級公共營養師、營養學會會員、大連營養師俱樂部講師、營養大使，擅長上班族營養、癌癥營養）
飲食習慣不是天生的，而是靠養成的，孩子的飲食習慣在很大程度上和父母的飲食習慣相似 ， 父母愛吃什么，孩子也愛吃什么，因此想讓孩子多吃健康的食物，父母首先要多吃健康的食物 ， 要切實做到以身作則 。
家里存放的是食物應該主要是健康的食物，包括水果蔬菜、全谷等，不要有軟飲料和過多的零食 ， 盡可能不吃高脂肪食物、高糖食物和油炸食物，少吃加工食物，少出外就餐 。父母以身作則，并且保證家庭的就餐環境是一個健康食物的環境，子女就很有可能養成吃健康食物的習慣 。
在此基礎上，父母要多引導和多教育，讓孩子參與到食物的采購和制作之中，多參與就能夠讓他們對健康食物增加興趣 ， 能夠避免挑食和偏食 。在食物的做法上也要想辦法，不要從大人的眼光和口味出發，要考慮孩子的特點 ， 從顏色、外觀等方面入手，滿足孩子的感官，以增加孩子的食欲 。

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