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蓮藕對女人的好處 吃藕有什么好處嗎

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生長在江漢平原的我，對蓮藕是再熟悉不過了 。
蓮藕在家鄉基本上是一道很平常的小菜 。嫩的時候叫“藕簪”，再長粗一些叫“新花藕”，等到水冷秋涼就是老藕了 ， 直到過年干塘了，又是捉魚又是挖藕好不熱鬧 。大人小孩圍滿堰塘，臉上糊滿泥巴 ， 但個個嬉笑顏開，因為這都是過年的前奏?。?

蓮藕對女人的好處 吃藕有什么好處嗎

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吃藕有什么好處，我不是營養專家 。但我知道用藕做成的藕粉可是早年體弱多病的人的營養補品，一些產婦或貧血的人吃了據說可以補血 。
在家鄉過年過節吃藕 ， 往往都是用臘豬蹄來煨 。煨好的藕軟糯香甜，豬蹄也爛爛的，連骨頭也酥軟了 ， 吃藕吃肉又喝湯，肯定是補鈣補氣血，對身體大有好處 。
蓮藕對女人的好處 吃藕有什么好處嗎

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嫩藕也可以生吃 。那時的堰塘水質特別干凈，新花藕吃起來就跟蘋果一樣甜 ， 水分也足 ， 你說這些的綠色無污染的東西吃了是不是好處多多 。
現在家鄉蓮藕的種植面積擴大了許多 ， 而蓮藕的品質卻沒有以前那樣地道了 。我在西北方這個小城也買藕吃，但那種地道的藕的味道再也找不回來了 。吃起來是柴柴的感覺，當然就不知道有什么好處壞處了 。這就和許多的疏菜一樣，名字還是那個名字，菜也還是那個菜，但從本質上已經徹底變味了！
真沒想到，世道人心變了，連吃的菜也要跟著變！
蓮藕對女人的好處 吃藕有什么好處嗎

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常吃蓮藕對身體還有很多好處：
1、清熱潤燥 。蓮藕是屬于寒性的食物，夏季常吃有助于清熱涼血、降火解暑，對于治療熱癥慢性疾病有非常好的效果 。而且蓮藕味甜多汁，能夠生津止渴，健脾開胃，煮湯喝還能夠幫助通利小便 ， 改善小便刺痛、發黃等癥狀 。
2、改善便秘 。蓮藕中含有大量的膳食纖維和蛋白質，這兩種物質可以吸附體內多余的膽固醇和脂肪，阻止機體因吸收過多的脂肪而發生肥胖；膳食纖維還能促進腸胃的有效蠕動，減少大便的腸胃的停留時間，有利于改善和緩解便秘癥狀 。
3、增加食欲、健脾益氣 。蓮藕有一種特殊的清香味，它含有一種鞣質，進入人體后能幫助增強食欲、促進腸胃食物的消化 。尤其是炎熱的夏季 ， 很容易厭食、吃不下飯，這時不妨適當的吃些蓮藕，既能滿足生命活動所需的能量，又能健脾開胃 。
【蓮藕對女人的好處 吃藕有什么好處嗎】4、美白肌膚、延緩衰老 。蓮藕中含有種類豐富的維生素，尤其是維生素C和維生素E含量更高，它們可以幫助修復肌膚曬傷、阻止黑色素沉積，幫助肌膚恢復白皙細嫩，還能清除體內的自由基 ， 使皮膚保持彈性、抵抗氧化 ， 減少皺紋的產生、延緩皮膚衰老 。
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