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男士腰圍怎么量正確 腰圍是指什么

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【男士腰圍怎么量正確 腰圍是指什么】

男士腰圍怎么量正確 腰圍是指什么

文章插圖
1、測量腰圍的正確方法：
（1）身體放松 ， 兩腳相聚25——30厘米，在平地上站定 。
（2）用皮尺尺頭（零刻度的一頭） ， 平貼在肚臍上（或者腰部最粗的地方） ， 一手按?。?另一頭繞身而過 ， 皮尺平下緣跟底面保持等距 。
（3）調整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過松 。松緊程度以皮尺跟腰身之間，放進兩根手指后 ， 感覺不到緊致為準 ?；蛘呶鼩鈺r，感覺不到皮尺箍身為準 。
（4）讀數 ， 也就是皮尺零刻度一頭，跟皮尺相交的位置的刻度，即為腰圍長度 。
2、腰圍（WC），指的是經臍點（om）的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配 。