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形容絕望中看到希望 絕望時看到了希望

知識百科絕望

婦專委特邀心理問答專家志愿者吳瓊燕：

形容絕望中看到希望 絕望時看到了希望

文章插圖
(吳瓊燕，心理學科普志愿者，在中山大學業余學習心理學，建筑技術工程師背景，看問題較為客觀、深刻而透徹 ， 思維富于邏輯和條理，樂于為心理學知識的普及貢獻自己的微薄之力，希望能幫助到親愛的朋友們！分享和給予，是我們內心幸福的源泉！)
身處絕境不是我們期望的、也不是我們能選擇的 ， 走不出絕境，是因為走不出自己的心 。我不想灌輸太多的雞湯，愿在此與您分享我的個人經歷 。
在少年時期，我曾絕望過，請教一位智慧老人怎樣才能看到希望，他的眼里閃著光芒，神秘地告訴我“退兩步，進一步”，當時的我瞪大了眼睛……才知道：原來我可以退，退是可以被原諒、被寬容的，而且退可以轉變成智慧 ?，F在回想起當年，或許當時的絕望源于我苛刻地不允許自己退 。
在青年時期 ， 我也曾絕望過，遇到生命中的一些坎，加上產后抑郁，周圍沒有人理解，身邊沒有智慧老人 。我很低落、很消沉，不知道自己的出路在哪里，懷疑生命的意義在哪里 ?；颐擅傻哪骋惶?nbsp;， 我一個人垂頭喪氣地在路邊挪著步子……你不敢相信，在那萬念俱灰的時刻，一個算命先生的話都能把我拉回來，意思記得大概是“從今天開始，從我這里走出去以后，你曾經的不幸都已經消失了 。今后只要你積極進?。?你的命運會好……”，這在當時就像我的一根救命稻草，讓我有了力量愿意去行動、去改變 。雖然現在學習了心理學，知道了算命先生的話是什么 ， 但仍從心底感激！那就是希望的力量！
【形容絕望中看到希望 絕望時看到了希望】如今人到中年，我身邊不再有智慧老人，不再找算命先生，而絕望的心境都依然會遇到，也許，這就是人生一種正常的心理狀態 。既然是正常的心態，起伏波動，又為何要與它糾纏不清？
我學習去表達給朋友聽，傾訴我的困難處境，接受朋友傳遞的溫暖，他們說“無論多么困難 ， 都不要放棄”、“我知道你行的”……
我學習給自己積極的心理暗示，把它們貼在每天早上最容易看到的地方，“永遠相信，美好的事情即將發生”……
我學習允許自己絕望、允許自己低落，在這種時候喝杯熱茶、看看窗外的風景，不管風雨還是陽光，平靜地欣賞這種自然的存在，我就與此同在 。
順其自然，為所當為！永遠只有希望和信心，付出和行動，才能把人拉出泥淖，走上坦途！你只要去用心的做，結果自然會來 。
當我們自己處在絕望中時，往往自己會放大絕望幾百倍，從而使自己認為自己已經毫無出路，進而無路，退而卻是懸崖 。其實這都是環境造成給自己的暗示，這時最主要的就是換個環境，使自己的腦袋空白，什么也不去想 ， 側身而過！側身！側身！側身！