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朋友的心情不好應該要怎么安慰他 一個朋友心情不好怎么安慰

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一定要將自己的觀心跟對方的需求匹配上 。
盲目的關心他人，只能將對方的負性情緒推向更高點 。但是，關心他人的盲目性在生活中時常發生，為什么有這種盲目性呢？因為，很多人從來沒有真正地聽懂對方的傷心，和對方的訴求，而只是按照自己對事情的理解，取寬慰別人 。
【朋友的心情不好應該要怎么安慰他 一個朋友心情不好怎么安慰】其實 ， 很多時候，對方需要的不是寬慰，也不是問題的解決方法，只是想要讓自己的情緒有所發泄 。這時，最重要或者說最有效的勸慰和對Ta的關心 ， 應該是接納Ta的情緒 。也就是允許Ta有情緒的表達，而不是否認對方情緒的合理性，或者說否認對方的情緒，需要讓Ta馬上把情緒調整成積極的 。其實 ， 這不僅不是有效的社會支持，反而有害 。如果你不是提供讓對方感到有效的支持，那么就會遭到嫌棄，這在邏輯上很合理 。
就好像，我的一個朋友生活遇到了挫折，另一個朋友勸她不要往心里去，這都不是事兒 。但是，遇到事情的這個朋友，反而越來越消極，她覺得對方說的對，不要放在心上才是合理的，自己這種負向的情緒并不合理，于是在理性上壓抑了自己的情緒，但在潛意識了并不認同自己的理性，于是越來越消極 。這時 ， 她遇到了朋友C，講述了自己的遭遇，C覺得她的情緒很合理，也認可她的情緒，寥寥數語之間 ， 她的情緒就有了好轉 。所以，關心反被嫌棄是因為你沒有匹配上對方的需求 。如果你覺得，我關心本身就已經夠了，哪有那么多事，也不認同對方可以表達不好的情緒這一觀點，那你可以不用關心他人，有時候你什么都不說比你否定對方的狀態更有用 。
陪著他，并傾聽，不做任何評判 。