文章插圖
研究發現，在看電視方面花費時間過長會導致罹患疾病和過早死亡 。
慵懶地靠在沙發上，悠閑地盯著電視看，對很多人來說，這是平淡生活中的一大享受 。但如果每看一小時電視，壽命就減少22分鐘 ， 你還能坐得住嗎？
最近一項研究指出，成年人每花一個小時看電視 ， 其壽命就會因此而減少22分鐘左右 。如果每天平均看電視長達6個小時，則會折壽5年 。研究結果還指出 ， 久坐不動對于健康的危害一如抽煙和肥胖 ， 這是因為久坐不動會對健康帶來很多風險，并且還會增加不良飲食的幾率 。
看電視時間關聯壽命長短
據報道，澳大利亞的研究人員將平均每天看電視長達6小時的人與不看電視的人做了一個對比，由此得出的研究成果即將發表在最新一期的《英國運動醫學雜志》上 。學者們進行該項研究旨在估算出看電視對于壽命的整體風險，他們的研究對象涉及了年齡在25歲以上的11000多名被試者 。
這份研究報告寫道：“通過與誘發其他主要慢性疾病的諸多因素（如缺乏運動、抽煙和肥胖等）進行對比發現 ， 在看電視方面花費時間的長短可能與壽命的減少存在著一定關聯 。”
據悉 ， 來自昆士蘭大學的這些研究人員以澳大利亞國家統計局和澳大利亞糖尿病、肥胖及生活方式研究機構提供的數據為依據 ， 以澳大利亞人普遍存在的收看習慣為基?。⑶一闋芰似淥恍┯泄厝絲詡八勞雎實氖?，從而制定出了這份令人甚為擔憂的人均壽命表 。
每天收看最好不超兩小時
對于研究成果是否具有普遍適用性，研究人員表示：“盡管我們用的是澳大利亞的數據，但其影響同樣適用于其他工業化國家和發展中國家，因為這些國家的人同樣會在看電視方面花費大量的時間，而且所患病癥的類型也較為相似 。”
研究報告指出，僅在2008年這一年里，年齡在25歲以上的澳大利亞人花費在看電視上的時間總計超過了98億小時，而看電視時間多于6小時的人，在看電視的排名中位居最頂部 。另據一份新近出爐的數據顯示 ， 美國人平均每周要看35.5小時電視，就此推測其壽命每年會減少26天 。不過，這份報告尚需進一步的研究來作支撐，以便對看電視時間和死亡率之間的聯系進行更好的解釋 。
此外，報告中還指出，澳大利亞和美國的兒童生活指南均建議，兒童每天收看電視的時間不得超過兩個小時 。如今，在有更多研究成果佐證的情況之下，相關部門機構應當制定一項公共健康計劃，呼吁成人自動限制看電視的時間 。
鍛煉15分鐘就可延壽三年
來自美國哈佛大學公共衛生學院的研究者稱 ， 在看電視方面花費時間過長會導致罹患疾病和過早死亡，從生物學的角度講，這種觀點確具可能性 。其他研究也顯示，久坐這一不良習慣與身體肥胖、高血脂以及其他引發心臟疾病的風險因素存在關聯，并且還會讓人攝入更多的垃圾食品 。
在今年早些時候，一項獨立進行的研究發現，每天坐在電視機前兩個小時，患上II型糖尿病、心臟病或過早死亡的幾率便會增加20% 。
英格蘭首席醫療官薩莉·戴維斯提出忠告：“體育運動可以帶來巨大的好處，而這些研究也支持了我們早已認知的事實，那就是久坐不動的生活習慣會招致諸多風險 。我們希望這類研究能夠幫助更多的人意識到，鍛煉并不局限于某種特定的方式 。”
【看電視會減壽命嗎？】
- 世界上壽命最長的狗奧托去世
- 地球的壽命是多少億年 地球的壽命還剩多少年
- 這只綿羊很把自己當人看 愛看電視愛洗澡
- 美豪華狗旅館狗睡大床看電視
- 小米手機新增的這個功能讓你更了解你的手機使用狀況,小米手機電池壽命查詢
- 什么電視直播app好用 看電視直播的軟件有哪些
- 以色列科學家發現長壽基因 能延長壽命20年
- 科學家發現神秘染色素物質 人類壽命上限或為150歲
- 生物壽命的極限有多長？3萬年植物復活全過程
- 未來將誕生半機械人 壽命可延長200年