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蘇墨|交廣夜聽｜一個人最好的活法：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力

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交廣夜聽｜一個人最好的活法：迷茫時讀書 ， 焦慮時運動 ， 獨處時蓄力
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蘇墨|交廣夜聽｜一個人最好的活法：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力
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人類最好的醫生是空氣、陽光和運動 。
來源：樊登讀書 作者：蘇墨 主播：珈寧
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【蘇墨|交廣夜聽｜一個人最好的活法：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力】一個人的生活方式 ， 藏著他的未來 。
最好的活法莫過于： 迷茫時讀書 ， 焦慮時運動 ， 獨處時蓄力 。
迷茫時讀書
畢淑敏說：“書不是棍棒 ， 卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛 ， 卻會使人飛翔 。 ”
讀書 ， 是一個人實現蛻變、自我救贖最好的方式 。
有一句話說 ， 讀書能解決80%以上的迷茫 。
一個人陷于困境 ， 最大的可能就是認知不足 ， 而讀書恰是拓展認知和視野的最佳途徑 。
要知道你經歷過的 ， 書中都經歷過；你沒有經歷過的 ， 書中也會提前給你鋪路 。
哪怕書不能立即給你答案 ， 亦能承載你的情緒、豐盈你的靈魂 。
當你深陷泥潭時 ， 給你一種內在的力量 。
讀書 ， 是治愈迷茫最好的良藥 。
焦慮時運動
希臘古語說：人類最好的醫生是空氣、陽光和運動 。
在快節奏的當下 ， 生計的重壓、家事的瑣碎、事業的不順 ， 常常讓我們喘不過氣 。
這個時候我們越要學會放下內心的執念 ， 出去運動 。
穿行于風中 ， 奔跑在陽光中 ， 那些困擾你的壞情緒會隨之消散 ， 令人煩惱的問題也將不藥而愈 。
央視著名主持人白巖松在《白說》一書中寫道：
“越是累得一塌糊涂的時候 ， 我最先想到的是跑步 。 ”
原來 ， 他因長期超負荷工作 ， 身體一度亮起了紅燈 ， 高血壓、失眠、焦慮都找上門來 。
后來 ， 他把跑步當作緩解的方法 ， 不但病愈了 ， 還成為了運動形象大使 。
人這一生 ， 最重要的就是有一副好身體 ， 一個好心態 。
而這些 ， 運動恰好都能給你 。
獨處時蓄力
馮驥才說：
“平庸的人用熱鬧填補空虛 ， 優秀的人以獨處成就自己 。 ”
獨處的時光里 ， 藏著你未來的樣子 。
《夏日友人帳》中有句經典臺詞：
“生命中大部分時光是屬于孤獨的 ， 努力成長是在孤獨里可以進行的最好的游戲 。 ”
獨處 ， 是一個人最成熟的選擇；精進自己 ， 則是獨處時最好的方式 。
從來沒有一蹴而就的成功 ， 所有熠熠閃光的背后都是默默拼命的努力 。
時間是最公正的裁判 ， 它會記住你的每一分付出 ， 也不會忘記你的每一次懈怠 。
所以 ， 你不必努力合群 ， 努力提升自己 ， 比仰望別人更有意義 。
人生最好的時光 ， 莫過于在與人無擾的世界里沉淀自己 。
▽
你的每一次努力 ， 都是在雕刻生活 。
你的每一次堅持 ， 都是在塑造自己 。
你的自律 ， 必將一步步化為你腳下的鋪路石 ， 終有一天 ， 通往你想去的地方 。
多讀書、常運動、努力精進 ， 悄悄拔尖然后驚艷所有人 。
- END -
交廣夜聽
愿忙碌一天的你
在這里洗去疲憊
好夢入眠