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怎樣拒絕做情緒垃圾桶 要和負面情緒說不

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在交朋友的時候，身邊總會有一個人，一旦心情不好，遇到負能量，就會將這些負能量傾訴給別人 ， 雖說將不開心的事情說出來也就好了，可是當對方只會傾訴負能量的時候，被傾訴的人就成為了他的情緒垃圾桶，你知道怎樣拒絕做對方的情緒垃圾桶嗎？
身邊那個經常長吁短嘆，唉聲嘆氣的人，一旦遇到什么不好的事情 ， 就會將自己的負能量向自己的身邊人傾泄，朋友出于面子，就算不愛聽，也得硬著頭皮聽下去，這一來二去的，次數多了，對方就會養成向你傾訴的習慣 ， 而你也會成為對方的“情緒垃圾桶” 。
【怎樣拒絕做情緒垃圾桶 要和負面情緒說不】聽好友傾訴本應是一件令人開心的事情 ， 但是當對方把所有的糟糕情緒都傾訴給你的時候，美好的事情也變成了沉重的負擔 。

怎樣拒絕做情緒垃圾桶 要和負面情緒說不

文章插圖
前段時間阿雯和許久不見的好友重逢，兩人多年不見，有許多話題要聊，但是在聊的多了以后，阿雯卻發現自己的好友和當年變化非常大 。
當年的好友是個愛笑的女孩子，不管什么時候都不會想朋友發泄壞情緒，就算有，也是當場說完當場結束，絕對不會啰啰嗦嗦說個沒完 。
可是自己在和他重逢以后，卻發現對方好像成了被負能量包圍的人 。
好友：“你都不知道我那個上司有多煩人，每天都讓我們加班加點……”
阿雯：“要是工作不合適，那就換一個吧，不要讓工作影響你的心情 ?！?br /> 聽到阿雯的開導，閨蜜卻翻了個白眼，“你以為我像你這么優秀啊，工作想換就換，能夠找到這份工作可是費了我不少力氣 ?！?br /> 這樣的對話多了，阿雯也不想再理會了 。
為了拒絕對方的情緒宣泄，阿雯開始漸漸地疏遠對方，或許是對方也意識到了阿雯的有意疏遠，向她傾訴的次數也在慢慢減少了 。
總有人擔心拒絕對方的傾訴會影響兩人之間的關系 ， 其實這只是你想太多，既然對方把你當成了糟糕情緒的垃圾桶，那就說明對方從沒有把你當成真正的朋友 。
朋友不是不能傾訴，而是要合理傾訴，友誼應當建立在友好相處的基礎上，而不是一個人的情緒宣泄，一個人的沉默接受 。
當你被對方的情緒影響到的時候，就會發現自己也變成了一個被負能量包圍的人，拒絕成為情緒垃圾桶，從現在做起 。