常吃核桃有好處 ， 不吃核桃沒壞處，多吃核桃就不好 。再好的食物 ， 適量為好，過量為災 。

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核桃是可食用堅果的一種，有著堅果的共性，油脂大，所有炒熟了很香，只是不能多吃 ， 每天不能超過5枚，多了拉稀 。
核桃還有個特性，桃肉有人的大腦形狀，所以引起人們的聯想 ， 會不會含有大腦需要的營養物質？吃它能補腦？于是，核桃金貴起來，記得養生高潮的上世紀末，核桃、銀杏這類有著補腦長壽神話傳說的堅果，市場一果難求 ， 賣到天價 。不僅銀杏果、核桃果論個賣錢，銀杏樹葉都論片賣，最貴的時候一塊錢一片樹葉 。要知道那時候工資才幾百塊，一個月的工資不夠買一把樹葉 。

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回過頭說核桃的營養 。核桃油大味美 ， 古時候就被人喜愛和重視 。想那時候油水?。約父齪頌揖筒棺懔? ，走路干活身體有了力氣 ， 自然感覺吃了補身體 。所以，傳統醫學認為核桃營養大補，健身益氣養血安神 ， 滋補食品 。

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其實在當前生活水平看，核桃和其他堅果沒什么兩樣，都是很好的零食 。再說了，如今的零食很多很多 ， 沒必要舊社會那樣吃不著，才會逮住一個是個 ?，F在有了條件，想吃啥就有啥 ， 就不要糾結某一種食物了，譬如核桃就是 ?，F在還說常吃某種食物會怎么樣，還真該補充下大腦了 。
【常吃核桃仁有哪些好處 請問吃核桃對身體有啥好處】益智健腦 ， 補腎

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