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女性喝膠原蛋白有什么作用

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膠原蛋白對身體非常重要，但直接口服膠原蛋白粉沒有特殊的美容或保健作用 。
膠原蛋白參與構成人體的皮膚、骨骼、血管外壁、筋腱、毛發等組織，對身體健康當然有非常重要的作用了，多數女性口服膠原蛋白是因聽說膠原蛋白是皮膚的重要組成成分，期望通過吃豬蹄或者口服一些市面上的膠原蛋白補充劑（不管是粉劑還是口服液）來往臉上補膠原蛋白，使皮膚更有彈性 。
【女性喝膠原蛋白有什么作用】膠原蛋白是一種蛋白質，而蛋白質是生物大分子，是不能被腸道直接吸收的，在胃腸道中，蛋白質（包括膠原蛋白）必須先被水解成氨基酸，偶爾有少量兩肽、三肽被吸收進小腸粘膜細胞 ， 也會進一步被小腸粘膜細胞水解成氨基酸 ， 膠原蛋白水解成的氨基酸并沒什么活性，也并不特殊，對身體合成膠原蛋白并沒有特殊的促進作用 。
當然膠原蛋白作為一種蛋白質，營養價值還是有的，但膠原蛋白并不是一種優質蛋白，缺乏人體一種必須的氨基酸色氨酸，整體的營養價值不如魚、肉、蛋、奶、大豆制品中的優質蛋白，所以營養價值也不突出 。目前也沒有足夠的證據支持口服膠原蛋白（包括小分子膠原蛋白）對身體有特殊的保健和美容價值 。
身體合成膠原蛋白受很多因素影響，包括遺傳、年齡、性別、生活習慣和作息等等都是有關系的，當然飲食上也需要注意，需要給身體合成膠原蛋白提供足夠的原料，只要我們攝入足夠的優質蛋白（魚肉蛋奶和大豆），多吃新鮮的蔬菜水果(補充維生素
C)，整個飲食結構搭配均衡 ， 生活規律，睡眠充足，身體合成膠原蛋白就會很順利 。
膠原蛋白可以改善皮膚松弛，皮膚干燥，毛孔粗大，紅血絲 ， 過敏，黑眼圈，暗黃，斑點，皺紋，細紋，法令紋，臀部和乳房下垂以及睡眠不好…等等問題的 。我只吃CUU法國膠原蛋白