減肥、懷孕、衰老都會導致皮膚松弛，失去彈性 。不過，無論是肚子、手臂還是大腿上的肌膚松弛，都是有辦法可以拯救的 。只要遵循適當的護理方法，正確飲食 ， 改變生活習慣，肌膚就能重新緊致起來 。
一、護膚：
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1、去角質 。你可能不知道 ， 去角質不僅僅能去除死皮，使肌膚重獲新生，而且能夠改善血液循環 ， 使肌膚獲得其新陳代謝所需的維生素及氧氣 。
- 干刷是一種很棒的去角質方法，而且成本也不高 。去美容用品店或藥店買一把用自然纖維制成的體刷，然后按照以下步驟來進行干刷：
- 早晨洗澡前先用體刷刷一刷 。這時的皮膚和刷子都必須是干燥的 。
- 在大腿及手臂上長長地刷幾下 。刷的時候要從腳往上刷到大腿，然后從手往上刷到肩膀，總之要朝向心臟、順著血液流動的方向刷動 。
- 肌膚松弛的地方要重點刷 。不要遺漏肚子及臀部的皮膚 。
- 去角質凝膠及磨砂膏也是有效的 。磨砂膏可以在商店里買到，當然你也可以用紅糖、蜂蜜及其他天然原料自己制作 。
- 礦物磨砂膏及鹽磨砂膏對緊致皮膚也很有幫助 。使用這類磨砂膏要在洗澡的時候 ， 涂完以后用水洗干凈就可以了 。
- 嬰兒油物美價廉，而且很容易買到 。蓖麻油及杏仁油同樣很有幫助 。
- 在洗澡水中滴一兩滴油 。這樣泡澡的時候，油就會慢慢滲入皮膚 。
- 每天至少抹一次緊膚霜或緊膚水，重點抹特別松弛的地方 。
- 蘆薈有天然的緊膚功效 。你可以買些含蘆薈的美容用品，或者直接將蘆薈涂在皮膚上 。
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1、多喝水 。水分充足的皮膚才是健康的皮膚，所以一天中要及時為肌膚補充水分，最好是每天喝6-8杯水 。
- 喝椰子汁及花草茶也有助于補水 ， 同時還能為你的身體補充重要的營養成分 。
- 少喝咖啡及酒 ， 長期喝這類飲品會導致身體的水分漸漸流失 。
- 可以把水果及蔬菜做成奶昔 ， 每天早飯時喝 。
- 做水果汁和蔬菜汁，這類飲料也能快速補充所需營養及水分 。榨汁的時候要多放點羽衣甘藍及菠菜等綠色蔬菜 。