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三伏天有什么講究 頭伏餃子你吃了嗎

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這才剛剛入伏第一天，不少人就已經受不了這么炎熱的天氣了，紛紛待在室內不愿意外出 。不過長時間待在空調房里也不行，這會讓人患上空調病 ， 嚴重的還有生命危險 。不過三伏天既然已經到來了 ， 我們能做的就是接受，那么你知道三伏天有什么講究嗎？
頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋 。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振 ， 往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物 。

三伏天有什么講究 頭伏餃子你吃了嗎

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砸開山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物 。入伏這天吃餃子 ， 是希望能平安度過夏季 ， 祝愿祈福之意 。
在三伏天最鮮明的特點就是溫度特別高，尤其是中午的時候 ， 預防中暑是重中之重 。當最高氣溫超過30°了，人就要減少運動量，不要長時間在烈日下暴曬，并保持充足的飲水 。
【三伏天有什么講究 頭伏餃子你吃了嗎】上午十點到下午三四點，紫外線指數最高，容易中暑，最好在此期間減少戶外活動 。要外出的話，要做好相應的防暑措施，還可以多補充些淡鹽水和綠豆湯，消暑又補充水分 。同時家里還要備著清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥品 。
三伏天不少人怕熱，閉窗室內吹空調 。其實，潮濕悶熱、通風差的室內易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣質量會變差 ， 反而致病 。建議每天開窗通風兩次以上 ， 每次15～30分鐘 。
還有就是頸椎對著空調吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等 。所以不管天氣有多炎熱，室內空調溫度不要低于26℃，肩背部不要直對著空調，或者搭個披肩，穿個外套 。
另外，在三伏天里不少人喜歡吃冰冷的食物，比如說冰西瓜、冰淇淋等等 。這些食物雖然說相當解渴又解暑，但是吃太多了卻不行 。
因為這些都是很寒的食物，吃多了會導致身體內的寒氣大量增加 。不僅容易損傷脾胃 ， 還容易造成女人們宮寒 。宮寒問題輕則造成女人們經期出現痛經，重則造成不孕不育 。