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晚上睡前喝水對身體有害嗎 睡前喝水對身體有害嗎

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【晚上睡前喝水對身體有害嗎 睡前喝水對身體有害嗎】我是小眼睛醫生
專注于心腦血管疾病，致力于公眾健康，熱愛于健身的心內科醫生
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對于心內醫生的我，大部分患者是老年患者 ， 對于老年患者老說，往往存在尿頻，夜尿的情況 。

晚上睡前喝水對身體有害嗎 睡前喝水對身體有害嗎

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因為害怕晚上會夜尿，就養成了睡前不喝水的習慣，其實這種習慣對于老年患者一點也不好 。因為睡前不喝水會造成血液中水分不足，以至于產生血凝的現象 。
對于心腦血管疾病來說 ， 死亡率最高的時間短是晚上和晨起，心肌梗死通暢發生在起床后的兩三個小時內，腦梗塞通暢發生在起床時或者天亮前 。
對于腦梗塞或者心肌梗塞發生最主要的原因是血液濃度太高 ， 引起血栓，將血管堵塞導致 。
所以呢，老年人睡前飲水是有一定好處的 。
防止心肌梗塞

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冠心病病人因為多汗 ， 驗尿增多，進水量過少的原因，導致血液粘稠，血液循環阻力增大 ， 導致心肌供血不足 ， 引起心絞痛 。
早晨因為生理性血壓增高，動脈內血栓容易拖動，血小板活性增高等原因，容易導致急性心肌梗死等癥狀 。
如果能每天睡前或者早晨各飲用一杯白開水（250ml），可以使血液粘稠度減少，流速加快，有效的預防和減少心肌梗塞和心肌梗死的可能性 。
防止缺血性中風
缺血性腦梗塞，所導致的中風，占急性腦梗塞的病的人半數以上 ， 由以老年人為重，而且最常發生的是夜間 。
由于動脈粥樣硬化，管腔狹窄，血流減慢，血液粘稠，極易引發腦梗塞 。
不常飲水或者夜尿過多的老年人 ， 若能在睡前或者半夜各飲用一杯水，可以使血液粘稠度降低，很大程度上減少了缺血性腦梗死的程度 。
雖然飲水有利于健康 ， 但是但是必須根據腎臟等臟器的情況，無排尿障礙為前提 。如果有重要臟器的衰竭，應該根據醫囑決定如何飲水 。

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睡前飲水應該飲用有利于身體健康的清水，很多老年人習慣喝茶，但是茶有利于利尿，反而會排出比喝水之前更多的水分，反而適得其反 。
老年人最好在床頭放一杯清水 ， 每次上完廁所可以補充一些水分 。
不僅僅是睡前，洗澡之前，最好也喝上一杯水，因為沐浴也會導致身體內水分的流逝 ， 引起不必要的危險 。
我是小眼睛醫生
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晚上哪怕是睡覺也要合理保持水分，要適當補充水分，可以少喝一點 ， 半夜醒來再喝一點，總之根據實際情況而定，反正人體離不開水，要科學合理用水